Волшебный фрукт инжир – чем он полезен для организма? Народные рецепты

Инжир, фиговое дерево или смоковница – это листопадное субтропическое дерево, относящееся к семейству Тутовых. Его плоды с древних времен применяют для лечения множества заболеваний и укрепления иммунитета. Хорошо зарекомендовала себя смоква в кулинарии и косметологии. Польза и вред инжира доказаны учеными, поэтому инжир рекомендуют использовать не только народные целители, но и медики.

Лечебные свойства инжира

В состав плодов инжира в большом количестве входят витамины B5 и B6, аскорбиновая кислота, ретинол, тиамин, бета-каротин и другие полезные вещества. Дефицит витамина C в человеческом организме приводит к частым головным болям, снижению защитных свойства, быстрой утомляемости и ломоте в мышцах. Недостаток витамина B5 приводит к ухудшению зрения, нарушению сна, депрессии, слабости, низкому артериальному давлению и выпадению волос.

Благодаря содержанию в плодах калия смоковницу полезно употреблять аллергикам и людям с высоким давлением. Этот макроэлемент полезен для поддержания сердечно-сосудистой системы, стимулирования мыслительных процессов и нормальной работы мышц.

Калорийность 100 г свежих плодов составляет 55 килокалорий, сушеных – 255 килокалорий.

В день рекомендуется съедать от 5 до 10 ягод свежего инжира и от 3 до 5 ягод сушеного. Норма сушеных плодов меньше, поскольку в нем содержится больше витаминов, углеводов и питательных веществ.

Свежий и сушеный инжир выполняют следующие функции:

1. Усиливает перистальтику кишечника.
2. Лечит сердечно-сосудистую систему.
3. Восстанавливает жизненные силы и энергию.
4. Применяются для профилактики инфарктов и инсультов.
5. Ускоряет процесс регенерации клеток.
6. Выводит из организма шлаки и токсины.
7. Оказывает слабительное и мочегонное действие.
8. Разжижает кровь.
9. Понижает температуру тела.
10. Повышает настроение.
11. Нормализует деятельность нервной системы.
12. Снимает боль и воспалительный процесс.
13. Препятствует выпадению волос.
14. Укрепляет ногти.
15. Помогает восстановиться после тяжелой болезни.

Сок плодов фигового дерева можно применять для лечения грибка и других дерматологических заболеваний. Его экстракт содержится в средствах по уходу за лицом и телу.

Обратите внимание! Полезно употреблять свежий или вяленый инжир для снятия похмельного синдрома, сухости во рту и тошноты.

Врачи отмечают, что инжир является настоящим кладезем полезных веществ, способствующих укреплению здоровья. Этот фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его отличным дополнением к рациону. Он помогает улучшить пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки, а также способствует снижению уровня холестерина в крови.

Кроме того, инжир обладает противовоспалительными свойствами и может поддерживать иммунную систему. В народной медицине инжир часто используется в виде отваров и настоев для лечения кашля и простудных заболеваний. Например, инжир, запаренный в молоке, считается эффективным средством для успокоения горла. Врачи рекомендуют включать этот фрукт в рацион, особенно в сезон, когда он свежий и доступный, чтобы воспользоваться всеми его полезными свойствами.

Даже 1 Инжир Вызывает Необратимые Последствия в Организме. Инжир Польза и Вред

Противопоказания

Несмотря на полезные свойства и богатый состав инжир нельзя употреблять в таких случаях:

• индивидуальная непереносимость;
• сахарный диабет;
• гастрит;
• язва желудка;
• хроническое воспаление тонкой кишки;
• камни в желчном пузыре;
• избыточный вес;
• подагра;
• низкая свертываемость крови.

Из-за высокой калорийности не рекомендуется употреблять сушеный инжир людям, которые хотят похудеть.

Польза инжира для детей и беременных женщин

Если у ребенка нет аллергии на смокву, то ее обязательно следует внести в детский рацион. Инжир улучшит работу пищеварительной системы и повысит аппетит. Также он является прекрасным источником энергии, которая необходима детям. В состав плодов входит фолиевая кислота, укрепляющая иммунитет. Кроме того, инжир нормализует деятельность нервной системы. Достаточно давать ребенку по 2-3 сушеных плода в день.

Полезно употреблять свежий инжир во время беременности для обогащения организма питательными веществами. Они нормализуют пищеварение женщины и снизят риск развития анемии. Поскольку при вынашивании ребенка большинство противовирусных препаратов запрещено принимать, то для лечения простуды можно использовать смокву. Если женщина набрала много лишнего веса, то ей следует включить в рацион свежие плоды инжира, но только после консультации с гинекологом.

В период грудного кормления употребление инжира способствует улучшению лактации. Однако, следует не превышать рекомендуемой суточной дозы, чтобы не спровоцировать метеоризм и колики у малыша.

Инжир, или фиговое дерево, с древних времен славится своими полезными свойствами. Этот сладкий и сочный фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что делает его настоящим кладезем здоровья. Он содержит витамины A, B, C и K, а также калий, магний и железо, что способствует укреплению иммунной системы и улучшению обмена веществ.

Народные рецепты с инжиром разнообразны. Например, отвар из сушеного инжира помогает при кашле и простудах: несколько плодов заливают кипятком и настаивают, после чего принимают по стакану в день. Также инжир полезен для пищеварения — его можно добавлять в салаты или есть в сыром виде. В сочетании с медом он становится отличным средством для улучшения работы сердца и сосудов.

Таким образом, инжир не только вкусен, но и полезен, что делает его незаменимым в рационе.

Чем полезен инжир? Полезные свойства инжира для организма человека

Польза инжира для мужчин

В плодах инжира содержатся вещества, укрепляющие репродуктивную функцию мужчин. К ним относятся магний, марганец, цинк и несколько аминокислот. Смоква эффективна в тех случаях, когда снижено либидо или наблюдается преждевременное семяизвержение. Также она нормализует работу мочеполовой системы и повышает защитные силы организма, предотвращая развитие бактериальных и других инфекций.

В состав инжира входит пектин, который поглощает излишки холестерина в пищеварительном тракте и ускоряет процесс выведения их из организма.

Польза инжира для женщин

Издавна люди верили, что инжир оказывает омолаживающее действие. Это обусловлено входящими в состав плодов витаминов A, C и E, которые являются антиоксидантами. Они очищают кожу и ускоряют процесс регенерации.

Смоква снимает последствия нервного и физического перенапряжения, оказывает расслабляющее действие и помогает восстановить работоспособность. Полезно употреблять свежие плоды, джем или варенье во время месячных для нормализации эмоционального фона.

Поскольку многие женщины любят ходить на высоких каблуках, у них возникают отеки ног и беспокоят судороги икроножных мышц. Сухофрукты помогут восполнить дефицит магния, кальция и калия и избавят от негативных симптомов.

Польза инжира для лица и рецепты масок

Плоды инжира славятся богатым содержанием витаминов A, B и C, белков, углеводов, пектинов, сахаров и множеством микроэлементов. Маски для лица из инжира оказывают смягчающее и восстанавливающее действие на кожу, увлажняет ее и устраняет шелушение. После процедуры кожный покров становится мягким и эластичным, лучше удерживается вода. Также инжир освежает и тонизирует кожу.

Настой для протирания

Для оздоровления кожи и придания красивого вида полезно ежедневно протирать лицо настоем инжира. Его готовят следующим образом:

1. Взять 30 г плодов.
2. Залить 250 мл кипятка.
3. Настаивать 3 часа.
4. Процедить.

Процедуру желательно проводить 2-3 раза в день.

Маска для всех типов кожи

Для приготовления такой маски подойдет свежий или сушеный инжир. Маску необходимо готовить по следующей схеме:

1. При использовании сушеных плодов сначала их на 15 минут следует замочить в молоке или кипяченой воде, затем измельчить в блендере.
2. К инжиру добавить 1 взбитый яичный желток, 10 мл меда и 10 мл оливкового масла.
3. Все компоненты хорошо перемешать.

Готовое средство нанести на очищенную кожу лица, шеи и зоны декольте и оставить на 30 минут.

Очищающая маска из инжира

Для очищения кожи от загрязнений достаточно измельчить мякоть 1 свежего плода, нанести ее на лицо и оставить на 15 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска для увядающей кожи

Женщинам после 40 лет полезно делать маску из инжира для придания кожи гладкости и шелковистости. Ее готовят по такой схеме:

1. Измельчить 2 плода инжира.
2. Добавить измельченный манго, 100 г творога, 10 мл меда, 15 мл персикового масла и 1 куриное яйцо.
3. Хорошо размешать.

В теплом виде состав наносится на кожу на 35 минут.

Маска против отеков из плодов инжира

Снять воспаления и отечность, сделать кожу упругой и бархатистой поможет следующая маска:

1. Взять 2 плода инжира.
2. Добавить 1 банан, мякоть 1 кислого яблока, 40 г жирного творога, 10 мл персикового масла, 1 яйцо и 10 капель масляного раствора витамина E.
3. Поместить ингредиенты в блендер и взбить до однородной консистенции.

Нанести полученное средство на лицо, шею, область декольте и оставить на 45 минут. Курс должен длится не менее 2 месяцев. Выполнять процедуру следует 2-3 раза в неделю.

Питательная маска из инжира

Для увлажнения кожи и стимулирования кровообращения полезно делать такое средство:

1. Измельчить 3 очищенного и сваренного в молоке плода инжира.
2. Добавить 100 г овсяной муки, 10 мл миндального масла, 1 яйцо и 10 мл меда.
3. Тщательно перемешать.

На лицо маску необходимо наносить в теплом виде. Держать ее следует не менее получаса.

Маска для сухой кожи из свежего инжира

Избавиться от воспалений, придать упругость и бархатистость сухой коже поможет маска из творога:

1. Очистить и размять 1 спелый плод инжира.
2. Добавить 40 г творога.
3. Хорошо размешать.

Нанести готовую смесь на кожу и оставить на 25 минут.

Маска для жирной кожи из сухого инжира

Убрать воспаления и покраснения, освежить лицо обладательницам жирного типа кожи можно с помощью инжирно-яблочной смеси:

1. Распарить 1 сушеный плод инжира.
2. Натереть на мелкой терке 1 свежее яблоко.
3. Смешать оба компонента.
4. Добавить 20 г йогурта и 5 капель лимонного сока.
5. Взбить смесь в блендере.

Полученный состав нанести густым слоем на кожу и держать 35 минут.

Чем полезен инжир для волос?

С помощью инжира можно обогатить волосы витаминами и минералами, увлажнить их, оздоровить кожу головы и укрепить корни. Кроме того, маски на основе инжира решат проблему с посеченными кончиками, сделают волосы блестящими и шелковистыми.

Маска для роста волос из сушеного инжира

Укрепить волосяные луковицы и ускорить рост волос поможет следующая маска:

1. Взять 2 сушеных инжира.
2. Залить их 250 мл молока.
3. Довести до кипения.
4. Добавить 10 мл меда и 10 г свежих дрожжей.
5. Остудить средство.

Нанести маску на кожу головы и оставить на 1,5 часа. Для усиления лечебного рекомендуется надеть полиэтиленовую шапочку и укутать голову полотенцем.

Маска для придания упругости и блеска из свежего инжира

Чтобы волосы обрели силу, упругость и здоровый блеск, следует делать такую маску:

1. Измельчить 2 свежих плода инжира.
2. Добавить 250 мл молока.
3. Тщательно размешать.

Смесь в теплом виде нанести на корневую часть головы, затем распределить по прядям. Держать маску 1,5 часа, надев шапочку для душа и укутав полотенцем.

Инжир в народной медицине

С давних времен инжир является популярным продуктом в народной медицине. Его часто применяют при заболеваниях горла, высокой температуре тела, железодефицитной анемии и для профилактики гипертонии. Инжир помогает быстрее выздороветь после затяжной болезни, снимает физическое и умственное напряжение, дарит организму энергию и новые силы.

В период менструации женщинам полезно съедать по 3 плода инжира ежедневно для поддержания в пределах нормы химических веществ в теле.

Благодаря содержанию витамина B6 инжир следует употреблять людям с повышенным уровнем холестерина. Также в состав плодов входит калий, который снимает напряжение сосудов, расширяет и расслабляет их.

Применяют инжир при венозной недостаточности, для улучшения пищеварения и в качестве легкого слабительного средства.

Самым лучшим считается белый и черный инжир. Довольно часто в народной медицине используют листья фигового дерева.

Популярные рецепты при заболеваниях

Лечебные свойства инжира хорошо зарекомендовали себя в борьбе с такими недугами:

1. Запор. Взять по 100 г инжира и изюма, добавить ½ ч. л. молотого имбиря и ½ ч. л. молотого мускатного ореха, перемешать и скатать из полученной массы небольшой рулет, нарезать его на кружочки размером в 1 см. Хранить средство в закрытой емкости. Рекомендуется ежедневно съедать по 1 кусочку.
2. Кашель. Вскипятить 250 мл молока, добавить в него 4 плода инжира и накрыть крышкой на 25 минут. Принимать по 120 мл 4 раза в сутки.
3. Ожоги. Ускорить процесс заживления кожи можно с помощью кашицы из сушеного инжира. Для снятия кожного зуда полезно применять крема и мази, приготовленные на основе листьев инжира.
4. Простуда. Избавиться от симптомов простудного заболевания поможет сироп на основе инжира. Для этого следует мелко нарезать 8 плодов инжира, залить их 250 мл воды и варить на протяжении получаса. Затем инжир необходимо вынуть и довести объем отвара до первоначального. Всыпать в отвар 200 г сахара и варить до его растворения, помешивая ложкой. Добавить в средство 5 г молотого имбиря, влить свежевыжатый сок половины лимона, хорошо размешать и перелить в чистую емкость. Взрослая дозировка сиропа составляет 3-4 десертные ложки, детская – 1-2. Такое средство также полезно применять для повышения аппетита, улучшения работы органов пищеварения и лечения мышечного ревматизма.
5. Высокая температура тела. Поскольку инжир оказывает потогонное и жаропонижающее действие, то его можно применять при повышенной температуре. Достаточно приготовить отвар, смешав 30 г сухих соплодий с 250 мл воды.
6. Нарывы. Ускорить процесс заживления нарывов помогут свежие или сухие плоды инжира. Их следует прикладывать к проблемным местам.
7. Флюс. Полезно при флюсе полоскать ротовую полостью отваром на основе измельченного инжира. Для этого необходимо соединить 40 г сырья и 250 мл горячей воды, кипятить 20 минут, отфильтровать и довести объем водой до первоначального. Полоскания проводить несколько раз в день.
8. Нарушение венозного кровотока в ногах. Следует пить по 100 мл свежевыжатого сока из спелых соплодий, перетертых через сито. Массу следует разводить водой в соотношении 2:1, отжимать через марлю и принимать от 2 до 4 раз в сутки.
9. Мочекаменная болезнь. Взять 200 г измельченного сухого инжира, залить 500 мл подогретой воды, оставить кипятиться на 15 минут, после чего отфильтровать. Пить средство по 100 мл трижды в сутки до приема пищи.
10. Заболевание селезенки. Соединить 40 г измельченного сухого инжира с 300 мл кипятка, оставить на полчаса на водяной бане, отфильтровать, довести водой объем до исходного. Пить настой соплодий по 100 мл трижды в сутки до еды.

https://youtube.com/watch?v=jQB74nHd2eg%3Ffeature%3Doembed

Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.

Вопрос-ответ

Какие болезни лечит инжир?

Винная ягода помогает стабилизировать давление при артериальной гипертонии, снизить уровень холестерина при атеросклеротических изменениях, стабилизировать сердечный ритм при тахикардии, мерцательной аритмии. Инжир полезен при ишемической болезни сердца, инфаркте, кардиосклерозе.

Сколько штук свежего инжира можно съедать в день?

Рекомендуемая порция свежего инжира составляет 3–5 плодов в день (около 100–150 г). Это количество обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами без риска чрезмерного употребление сахара и калорий. Для сушеного инжира нормы другие: его стоит есть не более 3–4 штук (около 30–50 г) в день.

В чем польза инжира для женщин?

Инжир содержит большое количество клетчатки, которая полезна как для пищеварительной, так и для иммунной системы. Она особенно важна для балансировки гормонов женщин в период менопаузы и защиты их иммунной системы. Инжир — фрукт, который женщины особенно любят за красоту. Об этом известно уже много веков.

При каких болезнях нельзя есть инжир?

Сахарны диабетПлохая свертываемость кровиБолезнь желудка и поджелудочной железыПодаграОжирениеПочечные камни

Советы

СОВЕТ №1

Добавляйте инжир в свой рацион, чтобы улучшить пищеварение. Этот фрукт богат клетчаткой, что способствует нормализации работы кишечника и предотвращает запоры.

СОВЕТ №2

Используйте инжир в качестве натурального средства для укрепления иммунной системы. Его антиоксиданты и витамины помогут организму бороться с инфекциями и поддерживать общее здоровье.

СОВЕТ №3

Попробуйте приготовить настой из сушеного инжира, который может помочь при кашле и простудах. Для этого залейте сушеные плоды горячей водой и настаивайте несколько часов, затем пейте как чай.

СОВЕТ №4

Не забывайте о пользе инжира для кожи. Маски с инжиром могут увлажнять и питать кожу, а также помогать в борьбе с акне благодаря своим антисептическим свойствам.