Арбуз — польза и вред для организма, свойства, противопоказания

Арбуз – это сладкая, вкусная и многими любимая ягода, родиной которой является Африка. Еще в древности люди верили, что она вымывает из организма хворь и вредные вещества. Польза и вред арбуза обусловлены его богатым на витамины и минералы составом. Его рекомендуется употреблять как взрослым, так и детям. Некоторые считают, что арбуз это фрукт, но это не так, это все таки ягода.

Польза арбуза для организма человека

Арбуз обладает такими полезными свойствами:

1. Улучшает работу нервной системы.
2. Нормализует зрение.
3. Укрепляет иммунитет.
4. Стабилизирует деятельность сердечной системы.
5. Усиливает моторику кишечника.
6. Расширяет кровеносные сосуды.
7. Помогает в лечении многих заболеваний.
8. Утоляет чувство голода и жажды.
9. Снятие хронической усталости. Входящий в состав магний устраняет чувство тревоги, апатию и раздражительность.
10. Снимает последствия сильного стресса.
11. Очищает желудочно-кишечный тракт от застойных явлений, провоцирующих запоры.
12. Создает правильную микрофлору в кишечнике благодаря высокому содержанию грубых пищевых волокон.
13. Снижает риск развития старческого слабоумия у пожилых людей, может применять в целях профилактики от болезни Паркинсона.
14. Предотвращает тахикардию, инфаркт и инсульт.

Арбуз на 90% состоит из воды, поэтому считается одним из популярных мочегонных средств при сильных отеках и серьезных патологиях.

Врачи отмечают, что арбуз является не только вкусным, но и полезным продуктом. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, что способствует улучшению обмена веществ и поддержанию гидратации организма. Благодаря высокому содержанию воды, арбуз помогает в борьбе с жаждой и может быть полезен в жаркую погоду. Однако, несмотря на свои положительные качества, у арбуза есть и противопоказания. Врачи предупреждают, что людям с сахарным диабетом следует ограничить его употребление из-за высокого содержания сахаров. Также арбуз может вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Важно помнить, что умеренность в потреблении этого плода — залог его пользы для здоровья.

АРБУЗ: польза и вред для здоровья / Чем полезен АРБУЗ для ОРГАНИЗМА + как красиво нарезать !!!

Чем полезен арбуз для беременных

В ягоде содержатся витамины группы B, железо и фолиевая кислота. Они оказывают положительное действие на внутриутробное развитие плоды. Полезные вещества улучшают самочувствие женщины во время беременности, помогает справиться с отеками и изжогой.

Рекомендуется употреблять арбуз и в период лактации. Так как питание у кормящей мамы ограниченное, ягода помогает восполнить дефицит магния и железа. Эти элементы повышают приток грудного молока и улучшают его качество.

Обратите внимание! Перед включением в рацион арбуза следует проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно появление аллергических реакций после употребления.

Польза арбуза для мужчин

Для мужчин арбуз действует, как известный препарат Виагра. Это обусловлено входящими в состав ягоды ликопина и цитруллина. Данные вещества расширяют кровеносные сосуды, что благотворно сказывается на потенции. Чтобы заметить положительный результат, достаточно съесть 6-7 ломтиков арбуза.

Кроме того, арбуз для мужчины выполняет следующие полезные функции:

1. Способствует успокоению и расслаблению. В составе ягоды присутствует аминокислота, которая провоцирует в организме синтез аргинина.
2. Снижает уровень холестерина и уменьшает вероятность проблем с сердцем.
3. Оказывает мочегонное и желчегонное действие, предотвращает образование камней в почках.
4. Очищает кишечник от шлаков и токсических веществ.
5. Улучшает самочувствие при похмелье.

Также арбуз важно употреблять представителям сильного пола для снижения риска возникновения онкологических заболеваний, поскольку в состав ягоды в большом количестве входят антиоксиданты.

Арбуз — это не только освежающий летний фрукт, но и источник множества полезных веществ. Он богат витаминами A и C, а также антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить состояние кожи. Благодаря высокому содержанию воды, арбуз отлично утоляет жажду и способствует гидратации организма. Однако, несмотря на все его плюсы, у арбуза есть и противопоказания. Из-за высокого содержания сахара людям с диабетом стоит ограничить его употребление. Также не рекомендуется есть арбуз на голодный желудок, так как это может вызвать дискомфорт и вздутие. Важно помнить, что умеренность — ключ к здоровому питанию, и арбуз, как и любой другой продукт, следует употреблять с осторожностью.

Полезные свойства желтых арбузов

Желтые арбузы содержат больше витамина A, который положительно влияет на зрительную функцию и предотвращает болезни глаз. Этот сорт отличается высокой концентрацией аскорбиновой кислоты, кальция и железа, которые полезны людям с малокровием и анемией.

В желтом арбузе содержатся пищевые волокна, улучшающие работу органов пищеварения и выводящие из кишечника продуктов распада. В мякоти ягоды присутствуют каротиноиды, нормализующие обмен веществ между клетками. Полезны желтые арбузы для женщин, поскольку улучшают состояние ногтей, кожи и волос.

Противопоказания

Арбуз имеет несколько противопоказаний:

• нарушение оттока мочи;
• диарея;
• индивидуальная гиперчувствительность;
• наличие камней в организме более 4 мм
• снижение функции почек.

Кроме того, ягоду не желательно употреблять при пиелонефрите, иначе могут возникнуть осложнения с протеканием заболевания.

Многие арбузы выращиваются с применением нитратов, поэтому их нельзя вводить в рацион питания детей младше 3 лет. Начинать следует с дозы 100 г в день.

Применение арбуза в косметологии

В 100 г арбузной мякоти содержится 7 мг витамина C. Он является мощным антиоксидантом, который тормозит процессы старения и блокирует действие свободных радикалов. Маски из арбуза особенно популярны среди женщин после 35 лет. Кроме того, аскорбиновая кислота стимулирует выработку коллагена, сужает поры и разглаживает морщинки. Под действием витамина C исчезают пигментные пятна, цвет лица становится ровным, кожа защищена от негативного воздействия ультрафиолета.

Арбуз в косметологии выполняет следующие функции:

1. Очищение. В состав арбуза входит кальций, оказывающий пилинг-эффект. Он снимает воспаления на коже, чистит поры и ускоряет процесс заживления ран.
2. Обновление. Этому способствует входящий в состав арбуза магний. Он участвует в выработке коллагена и интенсивном обновлении клеток.
3. Укрепление. Маски на основе арбуза восполняют нехватку железа. При дефиците этого элемента кожа становится тонкой и уязвимой.
4. Лечение. Поскольку в арбузе содержится фолиевая кислота, его полезно применять девушкам с акне, воспалениями и жирным блеском.

Маски из арбуза придают коже мягкость и бархатистость, выводят токсины и защищают ее от сухого воздуха. Важно уметь правильно наносить их, чтобы результат был максимально положительным. Косметологи рекомендуют соблюдать несколько правил при использовании арбуза в уходе за лицом:

1. Применять ягоду только в сезон созревания. Осенью или зимой в арбузах содержится множество химических веществ, которые могут только навредить коже.
2. Для приготовления маски брать только мякоть, расположенную ближе к центру арбуза. Корка и семечки не используются в косметических целях.
3. Держать маску на лице не более 30 минут. Если в составе присутствуют лимон, горчица или столовый уксус, то время выдержки необходимо сократить.
4. Повторять процедуру можно каждые 2 дня. Это поможет коже постоянно быть увлажненной.

Если летом пройти курс арбузных масок, то зимой кожный покров будет оставаться напитанным влагой и микроэлементами, что повысит его восприимчивость к резким перепадам температур.

Маска для нормальной кожи

Для улучшения внешнего вида лица полезно готовить арбузную маску с овсяными отрубями:

1. Взять 15 мл сока арбуза.
2. Добавить 15 г овсяных отрубей и 1 яичный желток.
3. Перемешать до густого однородного состояния.
4. Нанести на кожу и оставить на 20 минут.

Маска для сухой кожи

Для восстановления баланса влаги обладательницам сухого типа кожи следует делать арбузную маску в сочетании с черным хлебом:

1. Взять 40 г арбузной мякоти.
2. Добавить 1 взбитый яичный желток.
3. Смешать с 20 мл домашней сметаны и 25 мл растительного масла.
4. Добавить небольшой ломтик черного хлеба.
5. Тщательно размешать до однородной консистенции.

Маска для увядающей кожи

Чтобы приостановить возрастные изменения, сделать кожу упругой и мягкой, потребуется следующая маска:

1. Мякоть арбуза без семечек перетереть.
2. Отжать из нее сок.
3. Смочить марлевую салфетку в соке и поместить на лицо.

Очищающая маска

Хорошим очищающим и увлажняющим действием обладает такой состав:

1. Взять 30 г арбузной мякоти.
2. Добавить ½ спелого банана.
3. Хорошо размять.

Маска от морщин

Избавиться от морщин поможет следующая маска:

1. Взять 40 г мякоти арбуза.
2. Добавить 20 г растопленного меда.
3. Тщательно размешать.

Отбеливающая маска

Для отбеливания кожи лица полезно готовить такое средство:

1. Взять 30 г арбузной мякоти.
2. Добавить 30 г измельченного огурца.
3. Хорошо перемешать.

Витаминная маска

Насытить кожу питательными веществами можно с помощью этой маски:

1. Взять 40 г молочной манной каши.
2. Добавить 20 г арбузной мякоти, 1 яичный желток, по 10 г меда и растительного масла.
3. Тщательно размешать.

Маска от шелушений

Убрать шелушащиеся пятна на лице поможет такая маска:

1. Взять 30 г арбузной мякоти.
2. Добавить 1 яичный желток.
3. Хорошо перемешать.

Смягчающая маска

Для смягчения и увлажнения кожи полезно использовать следующую маску:

1. Взять 40 г мякоти арбуза.
2. Добавить 30 г пюре из свежих слив и 40 мл оливкового масла.
3. Тщательно перемешать.

Маска для ровного цвета лица

Освежить лицо и придать ему природного оттенка поможет такое средство:

1. Растереть сердцевину арбуза.
2. Добавить мякоть 1 сочного апельсина.
3. Перемешать.

Питательная маска

Хорошее питательное действие оказывает масляная маска:

1. Взять 20 мл арбузного масла.
2. Добавить 30 мл кунжутного масла и 10 мл масла жожоба.
3. Капнуть пару капель эфирного масла сандала и лаванды.
4. Хорошо размешать.

Такое средство приравнивается к полноценному сеансу ароматерапии.

Полезно использовать арбузное масло для увлажнения кожи ребенка. Достаточно применять его после душа, чтобы полезные свойства проявлялись еще лучше.

Арбуз в народной медицине

Мякоть арбуза в народной медицине используют при следующих патологиях:

1. Бессонница и душевные переживания. Необходимо регулярно употреблять арбуз для улучшения качества сна и нормализации эмоционального фона.
2. Дерматологические заболевания и гноящиеся раны. Наносить мякоть на раны для ускорения процесса заживления.
3. Сахарный диабет. Употреблять арбуз при диабете следует в небольших дозах. В зрелой ягоде содержится много фруктозы, которая быстро усваивается и, в отличие от сахарозы, не перегружает инсулярный аппарат поджелудочной железы.
4. Избыток кислот в органах пищеварения. Арбуз улучшает работу пищеварительной системы. В его состав входят клетчатка, пектиновые и щелочные вещества, которые поддерживают жизнедеятельность полезных микроорганизмов в кишечнике и нейтрализуют избыток кислот, получаемых из мяса, рыбы и хлеба.
5. Нефролитиаз. Щелочность мочи при почечнокаменной болезни возрастает под действием веществ, содержащихся в ягоде, вследствие чего соли становятся растворимыми и быстрее выводятся из организма благодаря мочегонному эффекту арбуза. Рекомендуется употреблять его равномерными порциями в течение дня.
6. Мочекаменная болезнь, нефрит и цистит. Если в организме нет задержки воды, то арбуз полезно употреблять от 2 до 3 кг в день.
7. Сердечно-сосудистые заболевания. Поскольку в ягоде содержится фолиевая кислота, она благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, принимает участие в синтезе аминокислот и кроветворении, нормализует липидный обмен и оказывает противосклеротическое действие.
8. Малокровие. В мякоти арбуза содержится железо, поэтому спелый арбуз полезно употреблять железодефицитной анемии.
9. Атеросклероз и гипертония. В состав ягоды входит клетчатка, усиливающая перистальтику кишечника и ускоряющая выведение излишков холестерина.
10. Ожирение. Арбуз назначают при ожирении, поскольку он придает чувство насыщения и имеет низкую калорийность (всего 38 килокалорий на 100 г).

Рекомендуется употреблять арбуз людям после хирургического вмешательства, после длительной и тяжелой болезни для восполнения дефицита витаминов. Хорошее желчегонное действие оказывает ягода при гепатите и камнях в желчном пузыре.

Польза арбузных корок

При головной боли и мигрени полезно использовать арбузную корку. Ее следует привязать ко лбу или вискам. Также полезно готовить такое средство на основе корки арбуза:

1. Измельчить наружный зеленый слой корки.
2. Высушить в теплом духовом шкафу.
3. Досушить при комнатной температуре.
4. Употреблять по 10 г трижды в день до приема пищи, запивая 50 мл теплой воды с добавлением 1 ч. л. меда

Применять арбузные корки можно при нефрите, хроническом цистите, камнях в мочевом пузыре и почках. Для этого готовят отвар по следующей схеме:

1. Взять 20 г измельченных арбузных корок.
2. Залить 250 мл кипятка.
3. Оставить на водяной бане на 15 минут.
4. Остудить.
5. Процедить.

Пить по 100 мл до 4 раз в день в качестве мочегонного средства. Разрешается брать как свежие, так и высушенные корки.

При колитах рекомендуется готовить настой из арбузных корок:

1. Взять 100 г сушеного сырья.
2. Залить 500 мл кипятка.
3. Остудить.

Принимать по 100 мл до 5 раз в день.

Польза от семян арбуза

Семена арбуза оказывают глистогонное действие. Чтобы избавиться от кишечных паразитов, их следует раздавить тяжелым предметом, залить водой (1 л на 100 г семечек) и кипятить на слабом огне на протяжении 40 минут. Затем отвар процедить и принимать трижды в день по 1 стакану.

Полезно использовать сушеные арбузные семена в качестве кровоостанавливающего средства при маточных кровотечениях. Достаточно пропустить 50 г семечек через мясорубку, соединить с молоком в пропорции 1:10 и выпивать по 2 стакана смеси в день между приемами пищи.

Для снижения температуры тела при лихорадочных состояниях хорошо себя зарекомендовало следующее средство:

1. Взять растертые семена.
2. Залить водой в пропорции 1:10.
3. Пить по 1 ч. л. через каждые 2 часа. Для улучшения вкуса можно добавить немного сахара или фруктового сиропа.

Женщинам полезно применять семечки арбуза для нормализации кишечно-щелочного баланса, восстановления структуры волосы и активизации работы почек.

Польза арбузного сока

Сок арбуза помогает утолить жажду в знойный день и также может применять при лихорадочных состояниях. Народные целители рекомендуют полоскать арбузным соком горло при туберкулезе легких и ангине.

При ожогах для облегчения состояния пострадавшего полезно использовать перебродивший сок. В китайской медицине пользуется особой популярностью такой рецепт:

1. Взять мякоть и сок спелой ягоды и поместить в стеклянную банку.
2. Закупорить и оставить при комнатной температуре на 3 месяца.
3. Отфильтровать сок.

Когда средство приобретет кислый запах, его можно использовать для примочек на ожоги. Сначала следует промыть обожженные зоны водой, затем 3-4 раза в день сделать примочки из перебродившего сока. Ожоги 1 и 2 степени полностью заживут через 9-10 дней, а ожоги 3 степени – через 3-4 недели.

Арбузный мед при онкологических заболеваниях

Поскольку в арбузном меде в большом количестве содержатся микро- и макроэлементы, его полезно употреблять для выведения из организма токсических химиопрепаратов и повышения его общей сопротивляемости. Готовят мед по следующему рецепту:

1. Протереть через сито мякоть арбуза.
2. Процедить через несколько слоем марли.
3. Полученный сок довести до кипения, не прекращая его помешивать и снимать пену.
4. Снова отфильтровать сок через марлю.
5. Уварить на слабом огне, пока объем средства не уменьшится в 5 раз и не образуется густой мед коричневого цвета.

Обратите внимание! Запрещено употреблять арбузный мед диабетика и людям с ожирением, поскольку в его составе до 90% сахаров.

Польза листьев и цветов арбуза

Листья и цветы полезно применять для разжижения и выведения мокроты. Для этого следует взять 50 г сырья, залить 500 мл кипятка и настаивать несколько часов. Принимать по 100 мл в день. Также необходимо в день выпивать много воды, а в сезон употреблять в пищу свежие арбузы.

Арбуз для похудения

Диетологи считают, что для избавления от лишних килограммов полезно соблюдать 2-дневную арбузную диету. Эта ягода обладает мочегонным и желчегонны эффектом, имеет минимум калорий и приятный сладкий вкус. Во время диеты происходит ускорение метаболизма и быстрое насыщение организма.

За 2 дня такой диеты можно похудеть на 3 кг. Арбуз следует употреблять с учетом массы тела – 1 кг ягоды на 10 кг собственного веса.

На арбузной диете рекомендуется употреблять только арбузы и пить много воды. Также разрешен зеленый чай. При сильном голоде и недомогании можно съесть обезжиренный творог или ржаные хлебцы.

Важно! Система питания на основе арбуза противопоказана людям с патологиями почек и гастритом. Также не рекомендуется такая диета пациентам, страдающим мочекаменной болезнью, нарушениями в работе кишечника и сердца.

Однако, не всегда с помощью арбуза удается похудеть. В некоторых случаях он, наоборот, может привести к набору веса.

Нельзя употреблять арбуз вместе с батоном или белым хлебом. Кроме того, после потребления ягоды может разыграться аппетит. Следует сдерживать себя от лишних приемов пищи. В арбузный день необходимо отказаться от потребления соли.

https://youtube.com/watch?v=Qf5u5wX-Xtw%3Ffeature%3Doembed

https://youtube.com/watch?v=J0kps0aAAMM%3Ffeature%3Doembed

Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.

Вопрос-ответ

При каких заболеваниях нельзя есть арбуз?

Нарушениях оттока мочи, мочекаменной болезни — мочегонное действие арбуза может погнать камни и вызвать приступ, колите, диарее, других обострениях болезней ЖКТ, заболеваниях поджелудочной железы в острой фазе, Ещё

Кому противопоказаны арбузы?

При употреблении этого продукта следует помнить, что врачи и диетологи рекомендуют употребление арбузов детям после трех лет до 100 г в день, арбуз противопоказан людям с нарушением оттока мочи, при колитах и диарее, диабетикам, тем, у кого камни в почках.

Какие болезни лечит арбуз?

Арбуз используют в лечебном питании при анемии, атеросклерозе, гипертонии, болезнях печени, камнях желчного пузыря и мочевыводящих путей, артритах, подагре, при ожирении.

Что чистит арбуз в организме?

Арбуз очищает печень и почки Благодаря тому, что в арбузе много воды, его можно использовать как мочегонное и желчегонное средство. Сок арбуза поможет очистить печень и почки от шлаков и токсинов, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и улучшить цвет лица.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как включить арбуз в свой рацион, убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как диабет или заболевания почек. Консультация с врачом поможет избежать нежелательных последствий.

СОВЕТ №2

Выбирайте спелые арбузы, обращая внимание на их внешний вид: они должны быть тяжелыми для своего размера и иметь равномерный окрас. Это гарантирует, что фрукт будет сладким и полезным.

СОВЕТ №3

Употребляйте арбуз в умеренных количествах, особенно если у вас есть склонность к отекам или проблемам с пищеварением. Оптимальная порция — не более 300-400 граммов в день.

СОВЕТ №4

Используйте арбуз не только в качестве десерта, но и в салатах или смузи. Это добавит разнообразия в ваше меню и позволит получить максимальную пользу от этого сочного фрукта.