Интегративное питание объединяет холистическое питание, поведенческую психологию и расширение прав и возможностей через образование, чтобы предоставить вам комплексную и уникальную услугу, которая выходит за рамки основных услуг в области питания и дает вам представление о ваших отношениях и моделях поведения с едой.
Интегративное питание рассматривает психофизиологию того, как стресс, расслабление, мысли, убеждения, эмоции, удовольствие, ритм еды, скорость еды, осознание, наше прошлое буквально и научно влияют на пищеварение, усвоение, сжигание калорий и все пищевые функции организма, опыт и многое другое…
Проще говоря…. Это гораздо больше, чем просто то, ЧТО вы едите.
Согласно хорошо зарекомендовавшим себя исследованиям, СТРЕСС оказывает следующее воздействие:
- Дерегулирует аппетит и заставляет нас есть больше
- Увеличивает кортизол и инсулин, которые сигнализируют об увеличении веса
- Снижение мышечного роста
- Вызывает расстройство пищеварения
- Приводит к интенсивному выведению питательных веществ
- Убивает здоровые кишечные бактерии
- Повышает нездоровый уровень холестерина
- Может снизить уровень щитовидной железы и гормона роста
- Может сделать нас более восприимчивыми к пищевой аллергии
- И список продолжается!
Баланс питательных веществ – залог успеха! При наличии правильных инструментов — при правильном питании и образе жизни — наши тела могут достичь баланса и оптимального здоровья. С помощью интегративного питания негативные симптомы можно предотвратить, контролировать и часто обращать вспять. Наше умственное, физическое и эмоциональное состояние зависит от нашей способности не только есть, но и усваивать и правильно использовать питательные вещества из нашего рациона.
Используя подход интегративного питания, мы можем определить первопричины заболеваний. Выявляя первопричины, а не просто «исправляя» симптомы, мы можем работать над тем, чтобы жить более полной, богатой и сбалансированной жизнью.
Общие симптомы:
- Усталость
- Головные боли
- Проблемы с пищеварением
- Проблемы с настроением
- Стресс
- Трудно похудеть
- Проблемы с концентрацией
- Проблемы с памятью
- Боль в суставах/мышечная слабость
- Пристрастия к еде
- Частые болезни
- Аллергии
Интегративное питание представляет собой подход, который объединяет традиционные принципы питания с современными научными исследованиями и индивидуальными потребностями пациента. Врачи отмечают, что этот метод акцентирует внимание на целостном восприятии здоровья, учитывая не только физические, но и эмоциональные аспекты. Специалисты подчеркивают важность выбора продуктов, которые способствуют не только физическому благополучию, но и улучшению психоэмоционального состояния.
Медики также указывают на необходимость персонализированного подхода, который учитывает уникальные особенности каждого человека, включая его образ жизни, предпочтения и возможные аллергии. Врачи считают, что интегративное питание может помочь в профилактике и лечении различных заболеваний, способствуя улучшению общего состояния здоровья и повышению качества жизни.
Общие болезненные состояния:
- Аутоиммунные заболевания
- Пищеварительные заболевания
- Проблемы с щитовидной железой
- Усталость надпочечников
- СДВГ/СДВГ
- Расстройства пищевого поведения
- Проблемы с уровнем сахара в крови
- Проблемы с кожей
- Хроническая боль и воспаление
- Психологические проблемы
- Спектр аутизма
- Проблемы женского здоровья
Как работает интегративное питание?
Мы все очень разные и уникальные личности! Интегративное питание начинается с определения ваших био-индивидуальных потребностей в питании и здоровье. С помощью нескольких комплексных инструментов ваш интегративный диетолог составит индивидуальную диету, образ жизни и план питания с добавками, специально адаптированный к вашим целям. Рекомендации всегда уникальны для ваших био-индивидуальных потребностей и, следовательно, будут касаться ваших очень конкретных проблем со здоровьем и целей. В процесс включена постоянная поддержка, чтобы гарантировать, что вы сломаете барьеры и преодолеете негативные модели для достижения устойчивых результатов.
Раскройте свой полный потенциал, научившись питать свое тело с помощью богатых питательными веществами цельных продуктов и улучшения образа жизни. Посредством обучения и поддержки международного института интегративной нутрициологии https://miin.ru/, предоставит вам инструменты на всю жизнь, которые вы сможете использовать, чтобы чувствовать себя лучше, взять под контроль свою жизнь и оптимизировать здоровье себя и своих близких. А после обучения и получения диплома, сможете работать по выбранной специальности:
- Интегративный нутрициолог
- Фитнес-нутрициолог
- Детский интегративный нутрициолог
- Коуч по основам детской нутрициологии
- «ЗОЖ-продюсер»
- «НутриШЕФ»
https://youtube.com/watch?v=8ZXcfKK-d1Y%3Ffeature%3Doembed
Читайте также:
Интегративное питание становится все более популярным среди людей, стремящихся улучшить свое здоровье и качество жизни. Многие отмечают, что этот подход сочетает в себе не только правильное питание, но и внимание к эмоциональному состоянию, образу жизни и индивидуальным потребностям. Люди делятся своими впечатлениями о том, как интегративное питание помогает им лучше понимать свое тело и его сигналы.
Некоторые отмечают, что благодаря этому подходу они научились выбирать продукты, которые действительно приносят пользу, а не просто удовлетворяют голод. Другие говорят о том, как интегративное питание способствует снижению стресса и улучшению настроения, ведь оно включает в себя осознанное отношение к еде и ее роли в жизни. В целом, многие считают, что интегративное питание — это не просто диета, а целый образ жизни, который помогает достичь гармонии между телом и разумом.
Интегративное питание уделяет большое внимание следующим основополагающим аспектам здоровья:
- Правильное пищеварение
- Регулирование уровня сахара в крови
- Минеральный баланс
- Баланс жирных кислот
- Правильное увлажнение
- Богатая питательными веществами диета из цельных продуктов
Чего мне ожидать от моего интегративного диетолога?
Ваш интегративный диетолог будет вашим личным проводником к оптимальному здоровью. Вы будете работать вместе с ним над созданием терапевтических, поддерживающих отношений, чтобы лучше помочь вам в этом путешествии. Для начала, используя несколько комплексных инструментов, специалист составит индивидуальную диету, образ жизни и план питания с добавками, специально адаптированный к вашим целям.
Вы будете регулярно встречаться со своим диетологом, чтобы устранять психосоциальные и поведенческие барьеры, приобретать новые навыки и многое другое! Разум, тело и дух — сложные, взаимосвязанные части головоломки, которые должны быть в состоянии общаться и работать как партнеры. Интегративный диетолог приглашает вас думать о своих сеансах интегративного питания как о терапии, направленной на человека в целом — разум, тело и душу!
Путь к здоровью – это непрерывный процесс. Внесение изменений может быть трудным, и нужно постепенно адаптировать ваш план к реалистичным и достижимым целям. Ваша обратная связь и честность необходимы для процесса, и вы всегда будете играть неотъемлемую роль в своем интегративном питании.
Подходит ли вам интегративное питание?
Если вы готовы взять на себя ответственность за свое здоровье, международный институт интегративной нутрициологии МИИН готов помочь вам в этом, обращайтесь по телефону горячей линии 8 800 505 87 33. Интегративное питание — это интерактивный процесс между вами и вашим интегративным диетологом. Ваш интегративный диетолог предоставит вам консультации, знания, поддержку и инструменты, которые вам понадобятся, чтобы помочь вам на этом пути. Вы несете ответственность за реализацию своего био-индивидуального плана и использование этих инструментов для достижения своих целей. Окончательный успех зависит от вашей готовности изменить образ жизни и позаботиться о своем здоровье.
Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.
Вопрос-ответ
В чем смысл интегративного питания?
Интегративное питание — это сочетание традиционной диетотерапии с другими подходами, выходящими за рамки симптомов, чтобы исследовать первопричину . Оно учитывает психологические, физиологические и экологические факторы, которые могут способствовать вашему здоровью.
Что значит интегративный нутрициолог?
Интегративный нутрициолог — это специалист, который применяет в практике знания о питании с учетом индивидуальных особенностей здоровья и образа жизни клиента. Он рассматривает человека как целостную систему, где физическое, эмоциональное и психологическое состояния связаны с пищей.
В чем разница между функциональным питанием и интегративным питанием?
Интегративное питание сочетает в себе принципы традиционного питания и функционального питания, обеспечивая более индивидуальный подход к питанию и образу жизни .
В чем суть интуитивного питания?
Интуитивное питание — современный подход к питанию, основанный на представлениях, что внимание к сигналам собственного тела — голоду и насыщению — является более эффективным методом регуляции веса и пищевого поведения, чем тактика ограничений в питании, подсчета калорий или разделения пищевых продуктов на «полезные» и
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основы интегративного питания, чтобы понять, как различные продукты влияют на ваше здоровье. Обратите внимание на то, как сочетание определенных продуктов может улучшить усвоение питательных веществ и общее самочувствие.
СОВЕТ №2
Слушайте свое тело и его потребности. Интегративное питание акцентирует внимание на индивидуальном подходе, поэтому важно прислушиваться к сигналам своего организма и адаптировать рацион в соответствии с личными предпочтениями и состоянием здоровья.
СОВЕТ №3
Включайте в свой рацион разнообразные продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами. Это поможет не только улучшить общее состояние здоровья, но и предотвратить различные заболевания, поддерживая баланс в организме.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на методы приготовления пищи. Используйте более здоровые способы, такие как запекание, варка или приготовление на пару, чтобы сохранить питательные вещества и минимизировать количество добавленных жиров и сахаров.
