Льняное масло — как сохранить красоту и укрепить здоровье? Рецепты народной медицины, показания к применению

С древнейших времён растение лен использовалось в качестве сырья для изготовления различных полезных снадобий, для лечения заболеваний и укрепления организма. Льняное масло и семя как компоненты лечебных составов, упоминались в научных трудах самим Гиппократом. О быстром эффекте от применения льняного масла для похудения, знали знатные дамы и с успехом применяли это знание на практике. Выжатое из льняного семени масло использовали для заживления ран и небольших порезов, о пользе льняного масла для женщин ходили легенды и масса способов его использования были знакомы людям ещё в стародавние времена.

Российская Империя 19 века, как известно, была крупным экспортёром льна, и казна её пополнялась благодаря данной культуре в значительном объёме. Полезные свойства льняного масла были известны крестьянам – они готовили на нём пищу, добавляли в пироги, в большом количестве употребляли в постные дни. Но, спустя годы, на долгое время традиция изготовления была по ряду причин утеряна, а о целебных свойствах этого масла временно забыли.

Сейчас же, масло семян льна, аромат которого напоминает запах свежескошенной травы, снова начинает приобретать заслуженную популярность, ведь польза льняного масла для организма человека – не подлежащий сомнению факт.

Как оно выглядит и из чего состоит

Цвет качественного льняного масла может варьироваться от золотисто-жёлтого до практически коричневого.

Обратите внимание! Льняное масло хорошего качества не должно содержать осадка!

Семена льна на 48% состоят из масла – его получают с применением метода холодного отжима, благодаря чему лечебные свойства льняного масла сохраняются в продукте в полной мере.

Состав данного масла позволяет этому чудодейственному продукту занять пальму первенства среди других пищевых растительных масел, так как оно содержит: эстрогеноподобные фитогормоны, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины A, E К, F и группу В, B6, B9.  Омега-3 кислота, являющаяся залогом здоровья, молодости и красоты, в большом количестве также содержится нерафинированном льняном масле – этот продукт по количеству её содержания является лидером, «обогнавшим» на своём пути даже легендарный рыбий жир.

Обратите внимание! Вас вовсе не должен смущать тот факт, что льняное масло используют, помимо прочего, ещё и в химической промышленности – оно входит в состав масляных красок, линолеума, лаков и олиф. Его применение в данных областях вовсе не говорит о том, что его нельзя применять внутрь. К тому же, в состав самой популярной косметики для тела вообще зачастую входят продукты переработки нефти, и это также не означает, что она может вам навредить.

Врачи отмечают, что льняное масло является ценным источником омега-3 жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и улучшении обмена веществ. Оно обладает противовоспалительными свойствами и может помочь в профилактике различных заболеваний. Специалисты рекомендуют использовать льняное масло как добавку к салатам или смузи, что способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунной системы.

Кроме того, врачи подчеркивают, что льняное масло полезно не только для внутреннего употребления, но и для внешнего применения. Его можно использовать для ухода за кожей, так как оно помогает увлажнять и питать дерму, а также способствует заживлению мелких повреждений. В народной медицине льняное масло часто применяется в сочетании с другими натуральными ингредиентами, например, с медом или йогуртом, для создания масок и компрессов. Однако перед началом использования льняного масла в лечебных целях рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний.

Рецепты здоровья Рецепт применения льняного масла для здоровья

Применение масла

Как известно, льняное масло широко применяется в косметологии – как бесценное уходовое средство для ногтей, волос, кожи. Лечебные свойства льняного масла также широко применяются в сферах диетологии и народной медицины. Отзывы людей, попробовавших применять льняное масло для волос, а также тех, кто принимал льняное масло для похудения или просто в качестве биоактивной добавки – неизменно остаются положительными.

Обратите внимание! Если вы принадлежите к тем людям, которые не могут пить льняное масло в его обычном виде, для вас есть отличная новость – фармацевтами давно налажено производство льняного масла в капсулах, так что вы сможете употреблять его даже в том случае, если вам неприятен его вкус. Вопрос «Как принимать это масло внутрь» отпадёт сам собой. Кстати, этот способ применения очень популярен среди беременных, поскольку при изменении состояния вкусовых рецепторов у этой категории женщин зачастую возникают трудности с приёмом препаратов, имеющих необычный или специфический вкус.

Как принимать масло внутрь – это зависит от того, для чего это делается, ведь универсального рецепта от всех недугов не существует. Показания к применению его – весьма разнообразны.

Полезные свойства и правила применения

В кулинарном плане льняное масло отлично дополняет каши, блюда из картофеля, овощи на пару, блюда из свёклы и моркови, а также творог и другие молочно-кислые продукты. А избавиться от горчинки, если она вам не по вкусу, помогает мёд.

Совет! При добавлении в рацион льняного масла рекомендуется сократить в нём содержание других масел, поскольку они могут помешать усваиванию ряда полезных компонентов.

Итак, какие ситуации являются показаниями к приёму льняного масла:

1. Нельзя переоценить пользу масла льна для пищеварения. При запорах, изжоге, колитах и гастритах рекомендуется принимать перед сном по 1-2 ст. ложки масла. Также оно поможет избавиться от паразитов быстрее, если сочетать с его приёмом приём противоглистных средств.
2. Льняное масло для женщин, которые планируют беременность, становится верным помощником в подготовке организма к этому непростому, хоть и вполне естественному, испытанию. Оно способствует улучшению процессов формирования плода и помогает усваивать из пищи максимум полезных веществ.

Важно! Не следует принимать масло льна на пустой желудок – предпочтительнее сочетать его с приемом пищи. Также будущим мамам настоятельно рекомендуется обсудить данный вопрос с гинекологом, поскольку для приёма даже этого, казалось бы, безобидного, препарата существуют противопоказания.

3. Льняное масло для похудения применяется, как уже упоминалось, уже не одно столетие. Рекомендован приём 1 столовой ложки перед сном и с утра, а если у вас имеется склонность к задержке стула, то после употребления масла следует выпить стакан тёплой воды – ведь как принимать средство в том или ином случае зависит от многих факторов, и даже небольшое изменение рецепта может привести к совершенно разным эффектам от приёма препарата. В данном случае вы худеете не только за счёт улучшения пищеварения, активизируются все обменные процессы в организме.
4. Если человек решил перейти на вегетарианское питание и не употребляет даже рыбу, то льняное масло поможет ему получить достаточное количество Омега-3.
5. В составе комплексного лечения диабета льняное масло также демонстрирует свои полезные качества, облегчая течение заболевания за счет положительного влияния на обменные процессы в организме.
6. При хронических очагах воспаления в ротовой полости и горле – таких, как тонзиллиты, глосситы, стоматиты – рассасывание 1 ст. ложки масла льна способствует ускорению заживления и снимает отечность очагов.

7. При сердечно-сосудистых патологиях масло льняного семени также является отличным средством, применяемым для снижения содержания холестерина в сосудах и защиты от образования тромбов – то есть, способствует профилактике гипертонической болезни, инфаркта, инсульта и атеросклеротических процессов.
8. Лечебный массаж с маслом льна в сочетании с пероральным его приемом является отличным средством в комплексной терапии заболеваний суставов.
9. Известный факт, и, судя по отзывам, проверенный, состоит в том, что применение льняного масла для мужчин в качестве средства для повышения потенции – вполне оправданно. Также оно показано и женщинам, страдающим от болезненных менструаций или имеющих проблемы в период наступления климакса.

10. При псориазе и опоясывающем герпесе, а также при бородавках и чрезвычайной сухости кожи вплоть  до образования трещин – наносите на проблемные участки льняное масло дважды в сутки – и вы увидите, насколько быстрее будет проходить процесс восстановления.
11. Льняное масло показано и детям – в качестве общеукрепляющего средства в следующих дозировках:

• Малышам от месяца до полугода в качестве биодобавки дают льняное масло внутрь по каплям, добавляя его в грудное сцеженное молоко по такой схеме: 1 мес. – 1 к., 2 мес. – добавляют еще каплю, 3 мес. – 3 к. и так далее;
• Начиная с шестимесячного возраста и до годовалого – в пищу малышу можно добавлять от 12 до 15 капель масла в сутки;
• От года и до трёхлетнего возраста малыш может принимать по половине ч. ложки средства два раза в сутки;
• Далее и до семилетнего возраста доза возрастает до 1 ч. ложки в день;
• А школьники до 14 лет могут принимать средство по 1 десертной ложке – также дважды.

12. Уникальные свойства льняного масла позволяют применять его с высокой эффективностью в составе кремов, мыла, масок для волос, антицеллюлитных средств.

Льняное масло стало популярным средством в народной медицине благодаря своим уникальным свойствам. Оно богато омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Многие отмечают, что регулярное употребление льняного масла помогает в борьбе с сухостью кожи и способствует её эластичности.

Для укрепления здоровья рекомендуется добавлять его в салаты или использовать в качестве заправки. Также существует множество рецептов: например, для улучшения пищеварения можно смешать столовую ложку масла с соком лимона.

Льняное масло также полезно при простудах и воспалениях, так как обладает противовоспалительными свойствами. Однако важно помнить, что его следует хранить в темном месте и использовать в течение месяца после открытия, чтобы избежать окисления.

ВОТ,ЧТО БУДЕТ С ОРГАНИЗМОМ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПИТЬ ЛОЖКУ ЛЬНЯНОГО МАСЛА

Рецепты с льняным маслом для лечения заболеваний

1. При потрескавшихся пятках: кусок льняной ткани смачивается в масле и в виде примочки накладывается на пятки на полчаса. Можно повторять каждый день до достижения результата.

1. Для профилактики заглистованности – во время приёма пищи масло принимают внутрь три раза в день по чайной ложке.
2. По ч. ложке трижды в день льняное масло принимают в послеоперационном периоде для улучшения общего состояния организма.

Важно! Принимая средство в составе кулинарных блюд, следите за тем, чтобы оно не перегревалось! Эффективность компонентов масла при его нагревании снижается до минимальной!

3. Как средство для общего укрепления организма и для профилактики сезонных заболеваний, льняное масло принимают по схеме натощак – столовую ложку перед приёмом пищи за 30 минут, с утра. Курс длится 10 дней, затем прерывают на пару недель и возобновляют аналогично, а всего следует пройти четыре таких цикла.
4. Для омоложения организма: 180 мл масла льна добавляются в массу из перемолотых 4 некрупных лимонов (на 2 оставляют цедру), 1 кг мёда и 3 крупных головок чеснока. Средство принимают за полчаса до приёма пищи, в день необходимо совершать 3 приёма. Когда смесь закончится, курс прерывают на неделю и возобновляют вновь. Ограничений на число курсов не предусмотрено, а хранить массу нужно в холодильнике (в тёмной закрытой стеклянной ёмкости).
5. При гайморитах и ринитах: чесночный сок – 7 мл (лучше брать «севок») и 50 мл масла взбалтывают и наносят на слизистые носовых ходов.
6. При онкологических заболеваниях, 2-3 стол. ложки масла льна и 100 гр. творога взбивают блендером и употребляют в пищу 1 раз в день. Для вкуса можете добавить в творог орешки (только не берите арахис), ягоды и фрукты, а также мёд, сок, корицу.

Чего делать нельзя, противопоказания

Целебные свойства льняного масла и большое количество показаний к его применению не оставляют сомнений в том, что оно может приносить массу пользы нашему организму. Но для приёма этого средства есть и противопоказания, как любое лекарство – льняное масло тоже может приносить вред.

1. Противопоказано применение масла из семян льна при обострении гепатитов и холецистита, а при данных заболеваниях в период ремиссии дозу препарата всё равно стоит сокращать и исключить его приём натощак.

2. При желчнокаменной болезни и панкреатите вопрос о возможности применения льняного масла обсуждается с лечащим врачом.
3. Язвенная болезнь желудка, а также, конечно, и язвы двенадцатиперстной кишки — это прямые противопоказания к приёму масла льна.
4. Полипоз и кисты женских половых органов являются противопоказанием к применению льняного масла.
5. Следует избегать таких сочетаний препаратов, как масло льна и: противовирусные средства, антикоагулянты, гормональные противозачаточные и антикоагулянты.
6. В период беременности и кормления вопрос о применении масла из льна и его дозировке, необходимо обсуждать с врачом, поскольку оно содержит эстрогеноподобные компоненты.

Хранение льняного масла и важные моменты

Масло льна подвержено быстрому окислению. А при его прогоркании, а также при нагревании до высоких температур в нём могут образовываться канцерогенные вещества! Не вредите себе и не нарушайте правила приёма препарата.

Хранить масло льна следует в стеклянной посуде темного цвета, в холодильнике и в закрытом виде.

Важно! Более полезным является нерафинированное масло льна.

Не стоит экономить – следует выбирать масло не старше, чем 1-2-месячное с момента изготовления. Рекомендуется израсходовать его после открытия максимум за 1 месяц, поэтому, в ряде случаев будет правильнее приобретать льняное масло в небольшой фасовке. Большие упаковки имеет смысл покупать в том случае, если вы применяете масло как наружное средство, помимо приёма перорального – ведь тогда оно быстрее расходуется. В остальных же случаях от покупки эконом-упаковок следует воздержаться.

В этом видео: Льняное масло: польза и вред, советы по применению.

https://youtube.com/watch?v=GPiNSQWtVcM%3Ffeature%3Doembed

Данная статья размещена исключительно в общих познавательных целях посетителей и не является научным материалом, универсальной инструкцией или профессиональным медицинским советом, и не заменяет приём доктора. За диагностикой и лечением обращайтесь только к квалифицированным врачам, в государственных больницах и частных клиниках.

Вопрос-ответ

Что будет, если каждый день пить ложку льняного масла?

Чем полезно льняное масло Снижает уровень «неправильного» холестерина и укрепляет сосудистую стенку, делает сосуды более эластичными, нормализует давление. Это снижает риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний, в частности тромбозов, гипертонии и инсульта. Способствует снижению веса.

Как правильно пить льняное масло для пользы?

Как правильно употреблять льняное масло Специалисты рекомендуют принимать его за 15-20 минут до еды. При необходимости можно запить стаканом едва теплой воды. Продукт можно употреблять и в чистом, и в разбавленном виде. Стоит добавлять его в салаты, к гарнирам, соусам.

Что можно лечить льняным маслом?

Рекомендовано при: нарушениях жирового обмена, гиперхолестеринемии, гиперлипидемии, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях желудка, кишечника, щитовидной железы, сахарном диабете, заболеваниях нервной системы, импотенции, иммунодефицитах, а также в дерматологической и косметологической практиках (для улучшения

Как правильно принимать льняное масло по утрам?

Чтобы сохранить все полезные вещества, рекомендуем употреблять наши масла утром натощак в количестве 1-2 чайной ложки и добавлять в готовые каши на завтрак, к супам-пюре, в овощные салаты по вкусу.

Советы

СОВЕТ №1

Используйте льняное масло в качестве добавки к салатам и другим блюдам. Оно не только придаст приятный ореховый вкус, но и обогатит ваш рацион полезными омега-3 жирными кислотами, которые способствуют улучшению состояния кожи и волос.

СОВЕТ №2

Для ухода за кожей лица и тела попробуйте использовать льняное масло в качестве увлажняющего средства. Наносите его на очищенную кожу, чтобы улучшить ее эластичность и предотвратить сухость, особенно в холодное время года.

СОВЕТ №3

Если вы хотите укрепить волосы, добавьте льняное масло в маски для волос. Смешайте его с медом или йогуртом и нанесите на волосы на 30-60 минут перед мытьем. Это поможет восстановить структуру волос и придаст им блеск.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на показания к применению льняного масла. Оно может быть полезно при проблемах с пищеварением, а также для поддержания сердечно-сосудистой системы. Однако перед началом приема рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания.