Полезно ли для глаз плакать?

Защитной реакцией организма человека на эмоциональные и физические дискомфортные и болевые ощущения являются слезы, облегчающие состояние. Чтобы понять, полезно ли плакать для глаз или, наоборот — вредно, следует изучить физиологию процесса. Согласно исследованиям ученых, облегчение наступает не из-за эмоциональной разрядки, а благодаря химическому составу слез. При плаче из организма удаляются вещества, которые образуются вследствие нервного перенапряжения.

Правда ли, что плакать полезно?

На этот вопрос существует ответ, который опирается на такие два аспекта, как физиология и психология. Слезы могут быть двух видов:

• рефлекторные;
• эмоциональные.

Благодаря рефлекторному плачу и постоянному морганию увлажняется слизистая оболочка органов зрения, происходит ее очищение, защита от раздражительных факторов, трения и негативного внешнего воздействия — ветра, сора, пыли.

Врачи утверждают, что слезы могут оказывать положительное влияние на здоровье глаз. Плач способствует увлажнению роговицы, что помогает предотвратить сухость и раздражение. Слезы содержат специальные ферменты и антитела, которые защищают глаза от инфекций и помогают в борьбе с воспалениями. Кроме того, эмоциональный плач может служить способом снятия стресса, что также положительно сказывается на общем состоянии организма, включая зрение. Однако врачи предупреждают, что чрезмерное или частое плакание может привести к временным проблемам, таким как отечность век или покраснение глаз. Важно помнить, что умеренность — ключ к здоровью, и в случае возникновения дискомфорта стоит обратиться к специалисту.

Почему плакать полезно? — Научпок

Польза для организма

Слезные железы и протоки при боли и дискомфорте во время плача выделяют активные элементы, помогающие ускорить заживление повреждений. Учеными доказано, что у людей, способных долго и много плакать, реже возникают сердечно-сосудистые заболевания. Эмоциональная слезная жидкость является следствием переживаний человека. Никаким другим живым существам в мире такая реакция больше не присуща.

Человек своим плачем способен реагировать как на неблагоприятные, так и на положительные события в его жизни. Эмоциональный плач способствует адаптации человека к различным ситуациям, помогает легче справиться со стрессовыми ситуациями. Вследствие того, что люди могут плакать и выражать свои эмоции, облегчается их состояние как при душевной, так и при физической боли.

Благодаря плачу предупреждаются инсульты, инфаркты, сердечные заболевания, поддерживается нормальное состояние нервной системы, сохраняется ясность ума, продлевается жизнь. Но при этом слезы не только полезны, но и вредны, поскольку вследствие плача раздражаются глазные ткани и опухают веки. С возрастом рефлекторный плач наблюдается реже и постепенно исчезает совсем, поэтому органы зрения в пожилом возрасте — тусклые.

После плача человек начинает чувствовать себя спокойней, и даже появляется чувство бодрости. Однако существуют такие категории людей, для которых рыдания способствуют ухудшению состояния. Согласно мнению психологов, у таких групп присутствуют психологические патологии, которые необходимо лечить. Таким образом, можно сделать вывод, что большинству людей плакать полезно.

Мнения о пользе слез для глаз варьируются. Некоторые утверждают, что плач помогает увлажнить глаза, что может быть полезно для предотвращения сухости и раздражения. Слезы содержат специальные вещества, которые защищают глаза от инфекций и помогают в восстановлении поврежденных тканей. Кроме того, эмоциональный плач может способствовать снятию стресса, что в свою очередь положительно сказывается на общем состоянии здоровья, включая здоровье глаз.

С другой стороны, чрезмерное слезотечение может быть признаком проблем, таких как аллергия или инфекции. Важно помнить, что если слезы становятся частым явлением без видимой причины, стоит обратиться к врачу. В целом, умеренный плач может быть полезен, но важно следить за состоянием глаз и не забывать о регулярных осмотрах у специалиста.

Польза для глаз

Плач и выделение слезной жидкости оказывает благотворное влияние на организм человека. Польза для органов зрения:

• защита глаз от негативного внешнего воздействия;
• увлажнение и очищение органов зрения;
• оказание дезинфицирующего действия;
• выведение из организма вредных веществ;
• уменьшение физической боли;
• продление жизни, что положительно влияет в том числе и на органы зрения.

Рефлекторный плач помогает защитить глаза от таких неблагоприятных условий, как:

• негативная экологическая обстановка — смог, пыль, выхлопы;
• сложные климатические условия — жара, ветер;
• продолжительное пребывание перед компьютером или телевизором.

В химическом составе слезной жидкости содержатся гормоны стресса, которые выделяет мозг при всплеске эмоций. Во время плача из организма выводятся элементы, которые образуются при нервном перенапряжении — катехоламины. Они опасны для растущего организма. Дети зачастую плачут не только из-за эмоций, но и потому что запускается естественная защитная реакция организма, способствующая сохранению психологического и физического здоровья.

Слезная жидкость оказывает дезинфицирующий эффект на органы зрения. В них содержатся бактерицидные элементы, главным из которых является лизоцим, способный уничтожать многие бактерии и вирусы. Слезная жидкость способствует выведению из организма токсинов. Эмоции оказывают непосредственное влияние на химический состав слез. При сильных стрессовых ситуациях в них содержится белок, калий, пролактин, марганец.

Во время плача выделяются энкефалины — вещества, являющиеся натуральными анестетиками. Учеными доказано, что эти элементы могут действовать наподобие средств группы опия — снижают физическую боль. Вследствие этого при получении любой травмы плакать не только можно, но и необходимо. В результате состояние станет легче как на эмоциональном, так и на физическом уровне.

Окулист не поверил! Избавился от слезоточивости с помощью простой…

Вопрос-ответ

Как плач влияет на здоровье глаз?

Плач помогает увлажнить глаза, что может быть полезно для предотвращения сухости и раздражения. Слезы содержат вещества, которые защищают глаза от инфекций и помогают в заживлении. Однако чрезмерное слезотечение может привести к временной нечеткости зрения и дискомфорту.

Почему от лука слезятся глаза: причины, что делать?

Есть ли разница между эмоциональными и физическими слезами?

Да, эмоциональные слезы содержат больше стресса и гормонов, таких как кортизол, в отличие от слез, вызванных физическим раздражением (например, от лука или ветра). Эмоциональные слезы могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие, что также косвенно влияет на здоровье глаз.

Можно ли использовать слезы для лечения глазных заболеваний?

Слезы могут помочь в увлажнении и защите глаз, но они не являются полноценным лечением глазных заболеваний. В случае серьезных проблем с глазами, таких как инфекции или воспаления, необходимо обратиться к врачу для назначения соответствующей терапии.

Советы

СОВЕТ №1

Плач может быть полезен для глаз, так как слезы помогают увлажнять и очищать поверхность глаз. Если вы чувствуете, что ваши глаза пересохли или раздражены, не стесняйтесь дать волю эмоциям — это может помочь улучшить их состояние.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свои эмоции. Если вы часто плачете из-за стресса или подавленности, это может быть сигналом о необходимости обратиться за поддержкой к специалисту. Эмоциональное здоровье напрямую влияет на физическое состояние, включая здоровье глаз.

СОВЕТ №3

После плача позаботьтесь о своих глазах. Промойте их чистой водой или используйте увлажняющие капли, чтобы устранить возможное раздражение. Это поможет восстановить комфорт и снизить риск воспалений.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярных перерывах от экранов. Если вы много времени проводите за компьютером или с телефоном, это может вызвать сухость глаз. Плач может временно облегчить это состояние, но лучше всего следить за гигиеной зрения и делать перерывы.