Регулярное использование гаджетов оказывает негативное влияние на глаза. Однако специалистами разработана тренировка зрения на компьютере, способствующая улучшению зрительных функций при офтальмологических патологических состояниях. Компьютерные программы для глаз применяют при определенных глазных недугах в комплексной терапии после назначения врача. При правильном применении они способны принести пользу для зрения.
Показания к применению
Компьютерные программы для тренировки зрительных функций имеют форму игры и применяются при следующих патологических состояниях:
- амблиопия;
- спазмы аккомодации;
- косоглазие;
- близорукость (миопия);
- бинокулярность;
- дальнозоркость.
Врачи отмечают, что использование программ для глаз на компьютере может значительно снизить нагрузку на зрительный аппарат. Специалисты подчеркивают важность регулярных перерывов и выполнения специальных упражнений, которые помогают предотвратить усталость и сухость глаз. Многие программы предлагают функции, такие как изменение яркости экрана, фильтрация синего света и напоминания о перерывах, что способствует более комфортной работе за компьютером. Однако врачи предупреждают, что такие программы не заменяют полноценные обследования и консультации с офтальмологом. Важно помнить, что здоровье глаз зависит не только от использования технологий, но и от общего образа жизни, включая правильное питание и режим сна.
Чем полезны?
При продолжительном пребывании за компьютером происходит усиленное напряжение глазных мышечных структур. Для их нормального функционирования необходимо, чтобы они периодически расслаблялись. В этом могут помочь компьютерные программы для лечения амблиопии и других офтальмологических патологий. Занятия для коррекции зрения приносят пользу не только пациентам с глазными недугами, но и всем людям.
Профилактическая гимнастика позволяет предотвратить нарушение функций глаз. В ее основе — расслабляющие, развивающие задания для восстановления зрения.
Программы для улучшения зрения оказывают такой лечебный эффект:
- развивают правильное восприятие образов;
- координируют функциональность глаз;
- развивают ткани глазных мышц.
Компьютерные программы направлены на улучшение зрения при разных офтальмологических патологиях. Одни из них приносят пользу при дальнозоркости, косоглазии, другие — при миопии. До их применения необходимо проконсультироваться с офтальмологом и соблюдать рекомендации, назначенные врачом. Применять тренажер для глаз следует каждый день. Программное лечение глаз заканчивают при улучшении зрительных функций.
Виды и применение
В программах для улучшения зрения используется операционная система DOS. Игровые программки можно скачать с разных сайтов интернета. Лучшие из них представлены в таблице:
| Название программы | Назначение |
|---|---|
| «Контур» | Амблиопия |
| Улучшение бинокулярного зрения | |
| Eye («Ай») | Косоглазие |
| Амблиопия | |
| Помогает восстановить бинокулярное зрение | |
| «Цветок» | Ранние стадии амблиопии |
| Миопия | |
| «Паучок» | Амблиопия |
| «Крестики» |
Многие пользователи компьютеров отмечают, что программы для защиты глаз становятся настоящим спасением в условиях длительной работы за экраном. С увеличением времени, проведенного за компьютером, растет и количество жалоб на усталость глаз, сухость и дискомфорт. Пользователи отмечают, что такие программы помогают снизить нагрузку на зрение, регулируя яркость и цветовую температуру экрана. Особенно популярны функции, которые напоминают о необходимости делать перерывы, что способствует улучшению общего самочувствия. Некоторые отмечают, что использование таких приложений не только облегчает зрительное восприятие, но и помогает сосредоточиться на работе. Однако есть и скептики, которые считают, что подобные программы не могут полностью заменить регулярные перерывы и заботу о здоровье глаз. В целом, большинство пользователей согласны, что программы для глаз — это полезный инструмент в арсенале современного офисного работника.
«Контур» для глаз
С помощью программки лечится амблиопия. «Контур» восстанавливает бинокулярное зрение. При заданиях используют красно-синие очки. Программа имеет игровую форму с 38 картинками разной сложности. В ней один глаз видит основное изображение, которое нужно обвести «пером», видимым другим глазом. В программке для развития фузии можно менять функции, включать разночастотные функции, изменять толщину штрихов рисунка и «пера», соотношение контрастности объектов, регулировать силу стимула.
Читайте также:
Eye («Ай»)
Применяется для лечения косоглазия у детей. Основа упражнений — ортоптика и диплоптика. Чтобы разделить зрительные поля, используют красно-синие очки. В Eye задания имеют разную степень сложности. Есть возможность настройками регулировать параметры. При тренировках зрения развивается содружественная функциональность глаз. Упражнения способствуют тому, что нормализуются фузионные резервы. Программка также используется при тестировании глубинного зрения.
«Цветок» для глаз
Имеет игровую форму, поэтому детям интересно в нее играть. Ею занимаются в присутствии взрослых. Программка применяется для лечения близорукости и на ранних этапах амблиопии. Использование первого уровня рекомендуется при сложных случаях миопии. Нужно среди изображений, находящихся в цветке на лепестках, отыскать один рисунок, копия которого расположена в центральной части. Существует 4 степени сложности однотипных зрительных заданий. Рекомендуется их выполнять 1—2 раза каждый день. На продолжительность тренировок влияет возраст больного.
«Паучок», улучшающий зрение
Предназначение — лечение амблиопии. Программка составлена в форме игры. В ней необходимо свести две паутины, находящиеся на мониторе. У одной из них радиальная форма решетки, у другой — спиральная. Посередине — центр первой решетки, а другая появляется в разных участках экрана. Двигать элементы изображения можно с помощью «мышки». Тренировка глаз заключается в совмещении обоих центральных точек. В результате применения «Паучка» улучшается аккомодация зрительных органов и состояние участков мозга, отвечающих за восприятие движений.
«Крестики»
Эти упражнения направлены на коррекцию амблиопии. Суть — поймать крестик, возникающий в различных участках игрового поля, которое в игре имеет форму шахматной доски. Его клетки могут менять цвет на противоположный. Также способны изменяться их количество и размер. В качестве курсора используется круг. Монитор располагают на расстоянии 60—100 см от лица. Нельзя, чтобы занятия для каждого глаза превышали 30 мин. «Крестики» помогают тренировать цветовую чувствительность при изменении оттенков.
Другие программы
Для лечения миопии, амблиопии и косоглазия также применяются такие программы на компьютере, как:
- Eyeleo;
- Relax;
- «Ручеек»
- корректор Light и др.
Они оказывают благотворное влияние на зрение, тренируют мышцы глаз, улучшают циркуляцию крови.
Во время игровых занятий на компьютере все резервы человеческого организма контролируют зрительные органы. Вследствие этого повышается нагрузка на нервные клетки. При помощи тренировок глаза способны менять объект фокусировки, способствуя сохранению остроты зрения. Компьютерные программы запускаются автоматически, с регулированием времени на выполнение заданий.
Вопрос-ответ
Какие программы помогают снизить нагрузку на глаза при работе за компьютером?
Существует множество программ, которые помогают снизить нагрузку на глаза, такие как f.lux, который регулирует цветовую температуру экрана в зависимости от времени суток, и Eye Care, который напоминает о перерывах и предлагает упражнения для глаз. Также полезны программы, которые уменьшают яркость и контрастность экрана.
-
Читайте также:
Как часто нужно делать перерывы при работе за компьютером?
Рекомендуется делать перерывы каждые 20-30 минут. В это время можно отводить взгляд от экрана на 20 секунд и смотреть на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров). Это помогает расслабить мышцы глаз и предотвратить усталость.
Помогают ли специальные очки при работе за компьютером?
Да, специальные очки для работы за компьютером могут помочь уменьшить напряжение глаз. Они часто имеют антибликовое покрытие и могут быть настроены для оптимального расстояния до экрана, что способствует более комфортной работе и снижению усталости.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте программы для защиты глаз, которые регулируют яркость и цветовую температуру экрана. Например, такие приложения, как f.lux или Iris, автоматически настраивают параметры экрана в зависимости от времени суток, что помогает снизить нагрузку на глаза.
СОВЕТ №2
Не забывайте делать перерывы во время работы за компьютером. Применяйте правило 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 20 футов (примерно 6 метров), в течение 20 секунд. Это поможет снизить усталость глаз.
СОВЕТ №3
Настройте шрифты и размеры текста в ваших приложениях для комфортного чтения. Увеличение размера шрифта и использование контрастных цветов может значительно облегчить восприятие информации и уменьшить напряжение глаз.
СОВЕТ №4
Регулярно проверяйте свое зрение и консультируйтесь с офтальмологом. Даже если вы используете специальные программы, важно следить за состоянием глаз и при необходимости корректировать зрение с помощью очков или контактных линз.
