Данную статью мне бы хотелось оформить таким образом, чтобы представить собственный опыт борьбы с таким заболеванием, как радикулит. Вернее, ранее это называлось радикулитом, но в современной медицине это принято называть остеохондрозом. Как бы то ни было, печального опыта в возникновении и лечении радикулита-остеохондроза у меня более, чем достаточно. Возможно, кому-нибудь пригодится.
Что такое радикулит?
Радикулитом принято называть острое защемление нерва в каком-то из районов позвоночного столба. Обычно это районы шеи, груди (в области спины) и поясницы. Причем, если вялые проявления остеохондроза более часто проявляются в шейном отделе (например, хруст, болезненность при поворотах и т.д.), то острые, крайне болезненные приступы радикулита особенно часто появляются в области поясницы.
Врачи отмечают, что радикулит — это распространенное заболевание, которое проявляется болями в спине и конечностях, вызванными раздражением корешков спинномозговых нервов. Симптомы могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли, которая ограничивает подвижность пациента. В личной практике специалисты часто сталкиваются с пациентами, которые жалуются на онемение, покалывание и слабость в мышцах.
Лечение радикулита, по мнению врачей, должно быть комплексным. В начальной стадии рекомендуется применение противовоспалительных препаратов и физиотерапия. Врач-невролог подчеркивает важность индивидуального подхода: для одних пациентов эффективны мануальная терапия и массаж, в то время как другим может потребоваться более серьезное вмешательство. Регулярные занятия лечебной физкультурой также играют ключевую роль в восстановлении. Врачи акцентируют внимание на том, что ранняя диагностика и правильное лечение могут значительно улучшить качество жизни пациентов и предотвратить рецидивы.
Как проявляется радикулит?
Наверняка, большинство людей когда-нибудь чем-нибудь обрезались. Вот и приступ радикулита очень похож на то, как если бы по всей пояснице резко полоснули острым ножом. Боль очень острая, резкая, неожиданная. Полоснет, и проходит, но остается тупая боль и почти полная невозможность выполнять движения, вовлекающие поясничную область.
Почему возникает радикулит?
Лично у меня радикулит возникал как травматическое последствие неправильного движения со штангой, в основном при приседании со штангой на плечах или при подъеме штанги с пола (т.н. тяги). И хотя большинство людей не связаны с подъемом штанги, тем не менее, радикулит возникает почти у всех людей именно по тем же причинам, что и у меня во время занятий.
Радикулит возникает по причине чрезмерной нагрузки на позвоночный столб в наиболее уязвимых для этого положениях при несохранении прямого его положения.
Вообще позвоночный стол вполне в состоянии выдержать огромный вес. Вспомним, например, Валентина Дикуля, который держал на себе в положении стоя на цирковых представлениях различные автомобили). Однако, для того, чтобы позвоночник был в состоянии выдерживать огромные нагрузки, он должен принимать эти нагрузки в прямом положении. Если при воздействии нагрузки позвоночник будет искривлен в какой-либо области, то чаще всего происходит выпячивание межпозвонковых тканей, и, как следствие, защемление нервных окончаний. Это и есть радикулит.
Человек не способен поднять, удержать, присесть с весом, который не под силу его мышцам. И именно сила мышц помогает держать позвоночник прямым. А когда мы пытаемся сделать что-то на пределе сил (передвинуть шкаф, поднять мешок с цементом, поменять колесо у машины и так далее), то даже и не думаем держать спину прямой. Этому мало кого учат. (При занятиях штангой учат безусловно, но при максимальных усилиях сдают мышцы, и начинаешь горбиться. В итоге – резкая боль и длительное восстановление). Но чтобы снизить риск поясничного радикулита до минимума необходимо помнить о прямой спине каждый раз, когда мы сгибаемся и поднимаем что-то тяжелое.
Радикулит — это проблема, с которой сталкиваются многие, и мнения о ней весьма разнообразны. Люди описывают симптомы как резкую боль в спине, которая может отдавать в ноги или руки. Часто отмечают онемение и слабость в конечностях, что значительно ухудшает качество жизни. В личных рассказах встречаются советы по лечению: кто-то рекомендует физическую терапию и упражнения, другие — народные средства, такие как компрессы и травяные настои. Некоторые делятся опытом использования массажей и мануальной терапии, которые помогли облегчить состояние. Однако важно помнить, что каждый случай индивидуален, и перед началом лечения стоит проконсультироваться с врачом. Многие подчеркивают, что профилактика, включая правильную осанку и регулярные физические нагрузки, играет ключевую роль в предотвращении обострений радикулита.
Симптомы радикулита
В большинстве случаев, если у Вас радикулит, Вы в этом не ошибетесь. Самый главный симптом радикулита – это резкая боль после нагрузки на позвоночник. После первого, резкого болевого шока остается тупая боль и невозможность производить движения в поврежденной области. Любое резкое движение причиняет опять резкую боль. Нагрузка на больную область почти невозможна (например, невозможно наклониться над раковиной без опоры руками и т.д.)
В более легких случая человек понимает, что в какой-то из областей позвоночника что-то повредилось, однако резкой боли не было, и нагрузка на поврежденную область возможна, но немного ограничена. Это тоже радикулит, только слабой степени. Если не обращать на это внимание и не оставить поврежденную область позвоночника в покое до полного выздоровления, то последующая нагрузка на эту область, скорее всего, приведет к резкому приступу и более длительному восстановлению.
Как лечить радикулит?
Лично для меня самым лучшим лечением после приступов радикулита и было, и остается сохранение максимального покоя для поврежденной области позвоночника. Минимальная нагрузка на позвоночник, неделя или две ожидания и терпения, и позвоночник снова в порядке.
Читайте также:
Однако все зависит от степени заболевания и тренированности человека. Одно дело, когда к радикулиту привыкаешь, и совсем другое, когда приступ накрывает неожиданно и крайне болезненно. В таких случаях следует обратиться к врачу. Скорее всего будут назначены физио- и магнитотерапия, болеутоляющие лекарства, возможно, лечебное плавание и физкультура. В особо тяжелых случая могут назначить и госпитализацию.
Профилактика радикулита
В последнее время, читая различную литературу, натолкнулся на такое профилактическое средство против радикулита, как наклоны туловища в стороны и вращения туловища. Оказалось, на самом деле, простые наклоны туловища в стороны прекрасно снимают напряженность в коротких мышцах позвоночного столба и являются отличным профилактическим средством от радикулита.
Тем не менее, самым важным для профилактики радикулита нужно считать укрепление мышц окружающих позвоночный столб, прежде всего, длинных мышц спины и мышц пресса. Именно они помогают сохранять прямой позвоночник при нагрузках. А именно искривление позвоночника при нагрузке на него несут в себе основной риск острых приступов радикулита.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя радикулит?
Радикулит проявляется болями в спине, которые могут иррадиировать в конечности, онемением или слабостью в мышцах, а также ограничением подвижности. Боль часто усиливается при движении, кашле или чихании. Если вы испытываете такие симптомы, особенно после физической нагрузки или травмы, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Какое средство лучше всего снимает боль при поясничной радикулопатии?
Наиболее часто используются Мильгамма и Нейромультивит. Если болезнь имеет неинфекционное происхождение, то могут назначаться мази с согревающим эффектом – на основе скипидара, змеиного и пчелиного ядов, камфары. Они снимают боль благодаря местно-раздражающему действию.
Как отличить радикулит от защемления нерва?
Грудной радикулит отдает болью в область сердца, живот, межреберье. Пояснично-кресцовый радикулит, защемление седалищного нерва, проявляется острой болью в области поясницы, отдающей в ногу (как по передней, так и по задней поверхности). Часто пациент не может разогнуться до момента снятия приступа.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на свои симптомы. Если вы испытываете боль в спине, ногах или ягодицах, а также чувствуете онемение или покалывание, не откладывайте визит к врачу. Раннее обращение за медицинской помощью может помочь избежать осложнений и ускорить процесс лечения.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить риск обострения радикулита. Проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для разработки безопасной программы тренировок.
СОВЕТ №3
Используйте тепло и холод для облегчения боли. При обострении радикулита прикладывайте холодные компрессы к пораженной области, чтобы уменьшить воспаление. В то время как тепло, например, грелка, может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности правильного сна. Используйте ортопедические матрасы и подушки, чтобы поддерживать позвоночник в правильном положении во время сна. Это может значительно снизить болевые ощущения и улучшить общее состояние.
