В статье Солнечный удар объяснено, что такое солнечный удар, и описаны симптомы солнечного удара. Настоящая статья посвящена смежной проблеме. Нам предстоит разобраться в том, что такое тепловой удар и узнать симптомы теплового удара.
Несмотря на схожесть проблемы (и том, и в другом случае виновником неприятностей является перегрев организма), тепловой удар заметно отличается по происхождению от солнечного удара. Исследуем причины, приводящие к его возникновению.
Причины теплового удара
Если солнечный удар является следствием прямого воздействия солнечного тепла на область головы, то тепловой удар может возникнуть даже вне области солнечных лучей. Например, в помещении, транспорте, во время интенсивной физической деятельности, даже в тени душной улицы. Короче говоря, в любых условиях, когда созданы предпосылки для перегрева организма. А предпосылки эти весьма простые.
Наш организм перестает выделять тепло (самоохлаждаться) при уравновешивании температур тела и окружающего воздуха, а также прекращает потоотделение при повышении влажности окружающего воздуха выше 75 %. По сути, это одно и то же. Ведь охлаждение организма и потоотделение неразрывно связаны друг с другом, и потоотделение является способом организма снизить возникший перегрев. И как только эти защитные механизмы нашего организма перестают выполнять свои функции, мы перегреваемся изнутри и получаем тепловой удар.
Врачи подчеркивают, что тепловой удар представляет собой серьезное состояние, требующее немедленного внимания. Основные симптомы включают сильную головную боль, головокружение, тошноту и рвоту. Пациенты могут испытывать учащенное сердцебиение и затрудненное дыхание. Кожные покровы становятся горячими и сухими, что является признаком нарушения терморегуляции организма. Важно отметить, что при отсутствии своевременной помощи тепловой удар может привести к тяжелым последствиям, включая повреждение внутренних органов и даже летальный исход. Врачи рекомендуют избегать длительного пребывания на солнце, особенно в часы пиковой жары, и следить за гидратацией, чтобы снизить риск возникновения данного состояния.
Симптомы теплового удара
Симптомы теплового удара проявляются постепенно, по мере повышения внутренней температуры тела.
Вначале появляется нежелание двигаться, мышечная слабость, учащается дыхание, может участиться пульс и начать кружиться голова, появляется сонливость и желание прилечь. Если на данном этапе не будут предприняты меры к снижению внутреннего тепла, наступает следующий этап.
На втором этапе симптомами теплового удара следует считать покраснение кожи, повышение температуры тела до 40°С, возникают головная боль, головокружение и тошнота, возможны краткосрочные обмороки. Усиливается потоотделение, учащается дыхание. Организм еще пытается хоть как-то справиться с перегревом, но если ему не помочь, то может наступить следующий, самый опасный этап теплового удара.
На последнем этапе, когда перегрев организма достигает предельных величин, температура тела повышается до критических 41-42°С, появляются галлюцинации, пострадавший начинает бредить, пульс становиться частым и слабым. Кожа бледнеет, покрывается липким потом, сознание путается, возможны судороги. До 30 % таких состояний оканчивается летальным исходом.
Тепловой удар — это серьезное состояние, которое возникает при перегреве организма. Люди часто говорят о его опасности, особенно в жаркие дни или при интенсивной физической активности. Основные симптомы теплового удара включают сильную головную боль, головокружение, тошноту, учащенное сердцебиение и даже потерю сознания. Многие отмечают, что при первых признаках перегрева важно немедленно обратиться за помощью и охладить тело. Часто упоминается, что профилактика — это ключевой момент: нужно пить достаточно воды, избегать прямых солнечных лучей и делать перерывы в физической активности. Осведомленность о симптомах и мерах предосторожности может спасти жизнь.
Как избежать теплового удара
Для улучшения потоотделения в условиях повышенного нагрева, желательно периодически проветривать помещение или выбираться на свежий воздух. Также роль свежего воздуха может сыграть и кондиционер, который хоть и не проветрит помещение, но быстро и удобно снизит температуру до желаемых величин, что является немаловажным действием. Ведь если по санитарным нормам в помещении с температурой до 28°С можно отработать целый рабочий день, то при повышении температуры до 32,5°С в таком месте можно работать не более 1 часа (для рабочих легкого физического труда).
Читайте также:
Немаловажным профилактическим средством борьбы с последствиями перегрева является периодический прием небольших порций жидкости, желательно минеральной. Такая профилактическая мера не только восполнит запасы потерянной с потом жидкости, но и поможет восстановлению солевого баланса, ведь с потом организм теряет большую часть необходимых для его жизнедеятельности солей.
Последним профилактическим действием против теплового удара можно назвать отказ от употребления в жару алкоголя. Алкоголь еще больше истощает и так истощенные запасы воды в организме, что ведет к дегидратации и сгущению кровотока со всеми вытекающими отсюда последствиями в виде образования тромбов, приступов стенокардии и инфаркта.
Тепловой удар является серьезной проблемой для нашего здоровья, поэтому лучше всего не доводить состояние нашего организма до той точки перегрева, после которой возникают негативные последствия. Но если проблема возникла, то необходимо знать, как оказывать первую помощь при тепловом ударе (даже самому себе), о чем мы поговорим в одной из будущих статей.
Вопрос-ответ
Что является признаком теплового удара?
Признаки теплового удара: ухудшение общего самочувствия, покраснение кожи, повышение температуры тела, увеличение частоты пульса, снижение давления, головная боль, головокружение, обморок (потеря сознания), одышка, тошнота и рвота, судороги.
Какие признаки являются признаками перегревания теплового удара?
Признаки перегревания и теплового удара включают высокую температуру тела (обычно выше 40°C), учащенное сердцебиение, головную боль, головокружение, спутанность сознания, тошноту, сухую кожу (без потоотделения) и мышечные судороги. В тяжелых случаях могут наблюдаться потеря сознания и судороги.
Сколько дней длится тепловой удар?
Обычно при перегреве температура может держаться до 48 часов. Если больше – вам необходимо обращение к врачу. Покраснение на коже (солнечные ожоги). Если покраснение незначительное, можно использовать народные средства: жирная сметана, огурцы (дольки), специальные крема.
Как быстро снять симптомы теплового удара?
Для быстрого снятия симптомов теплового удара необходимо переместить пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха, снять лишнюю одежду и охладить тело с помощью влажных компрессов или обливания прохладной водой. Также важно обеспечить обильное питье, предпочтительно с добавлением электролитов. Если состояние не улучшается, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за признаками перегрева: основные симптомы теплового удара включают головную боль, тошноту, головокружение и учащенное сердцебиение. Если вы заметили у себя или у кого-то из окружающих эти симптомы, немедленно примите меры.
СОВЕТ №2
Оставайтесь гидратированными: пейте достаточное количество воды, особенно в жаркую погоду или при физической активности. Избегайте алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина, так как они могут способствовать обезвоживанию.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Ищите тень или прохладное место: если вы чувствуете, что начинаете перегреваться, немедленно переместитесь в тень или в помещение с кондиционером. Это поможет снизить температуру тела и предотвратить развитие теплового удара.
СОВЕТ №4
Одевайтесь правильно: выбирайте легкую, свободную и светлую одежду, которая позволяет коже дышать. Это поможет вашему организму лучше справляться с жарой и снизит риск перегрева.
