В медицине метод Бейтса по восстановлению зрения используется крайне редко, из-за снижения спроса на продукцию в индустрии изготовления очков и линз. Однако на практике доказана эффективность этой техники, так как 80% людей наблюдают положительные результаты коррекции зрения. Целью упражнений является абсолютное расслабление мышечных волокон, окружающих глазное яблоко.
Положительные стороны и суть метода
Основной причиной снижения остроты зрения служит постоянное психосоматическое напряжение, которое приводит глаз в тонус. Патологическое состояние приносит дискомфорт в психологическом и физическом отношении, что способствует возникновению астигматизма, косоглазия, близорукости и дальнозоркости. Основной задачей метода является абсолютное расслабление мышечных волокон глазных яблок для устранения спазмов.
Регулярное выполнение комплекса упражнений нормализует кровообращение, стимулирует восстановление эластичности мышц и приводит их в тонус.
Методика Бейтса доказывает, что ношение очков пагубно влияет на зрительные функции, так как офтальмолог при повторном осмотре не констатирует улучшение остроты, а лишь выписывает более сильные приспособления. В нормальном состоянии мышцы зрительного органа находятся в расслабленном положении, как следствие сетчатка воспринимает изображение таким, какое оно есть. Чтобы рассмотреть предмет вблизи, нужно напрячь поперечные мышечные волокна глазного яблока, вдали — продольные. Доктор Бейтс смог придумать упражнения для органа зрения, при помощи которых тренируются все мышцы глаза.
Врачи по-разному оценивают метод Бейтса, который предполагает восстановление зрения через специальные упражнения и расслабление глаз. Некоторые офтальмологи считают, что данный подход может быть полезен для снятия напряжения и усталости глаз, особенно в условиях современного мира, где люди много времени проводят за экранами. Однако большинство специалистов подчеркивают, что научные доказательства эффективности метода Бейтса недостаточны. Они указывают на то, что серьезные нарушения зрения, такие как миопия или гиперопия, требуют комплексного подхода и, в большинстве случаев, медицинского вмешательства. Врачи рекомендуют пациентам не полагаться исключительно на альтернативные методы, а обращаться за профессиональной помощью для диагностики и лечения.
Методика восстановления зрения
Коррекция зрения по методике профессора Бейтса подвергалась нескольким доработкам. Кандидат медико-психологических наук Жданов В.Г., один из первых внес исправление в предложенный комплекс. Он создал систему, в которую объединил две ветви науки, тем самым создав метод Шичко-Бейтса. Медицинская теория в сочетании с психологической составляющей оказывает двойной эффект на больного. Суть методики состоит в том, что помимо упражнений на приведение в тонус глазных мышц необходимо на ночь, перед тем как лечь спать на листе бумаги записать мотивирующие предложения, которые будут содержать узконаправленные словосочетания с самовнушением. Целью является подсознательно настроить психику на улучшение самочувствия и для поправки зрения.
Пальминг (погружение)
Восстановление зрения по методу Бейтса основано на полном расслаблении глаз без доступа к сетчатке света. Специальная техника выполнения требует тишины и спокойствия. Необходимо, потерев кисти между собой, сложить их тыльной стороной к лицу, закрывая ими веки. В это же время представить черный квадрат или полотно. Совершать действие, пока перед глазами не будет темное поле. При этом система дыхания должна состоять из спокойных и размеренных вдохов и выдохов. Это лучшая зарядка для нервов. Чтобы улучшить зрение нужно упражнения на пальминг осуществлять трижды в день по 3—5 минут и на ночь. Лечение астигматизма основано на умении человека расслаблять глазные мышцы.
Метод Бейтса, разработанный американским офтальмологом Уильямом Бейтсом в начале XX века, вызывает множество обсуждений и мнений. Многие люди, столкнувшиеся с проблемами зрения, отмечают, что упражнения, предложенные Бейтсом, помогают им расслабить глаза и улучшить общее состояние. Практикующие метод утверждают, что регулярные занятия способствуют снижению напряжения и усталости глаз, а также могут привести к улучшению остроты зрения. Однако среди специалистов существуют скептические мнения о научной обоснованности метода. Некоторые офтальмологи считают, что результаты могут быть связаны с эффектом плацебо или временным облегчением, но не с реальным восстановлением зрения. Тем не менее, многие пользователи продолжают делиться положительными отзывами, подчеркивая, что метод стал для них полезным дополнением к традиционным методам коррекции.
Воспоминания
Психика человека лишь тогда находится в расслабленном состоянии, когда он реалистично и в деталях вспоминает какие-либо яркие моменты своей жизни. Чтобы максимально расслабиться и тем самым расслабить мышечные волокна глаз необходимо постараться вспомнить любимый вкус, запах или звук. Это поможет четче визуализировать воспоминание, в то время как психика будет в состоянии абсолютного расслабления. Улучшение зрения без очков по методу Бейтса подразумевает выполнение упражнений в комплексе.
Мысленное представление
Следствием проблем со зрением служат нарушения зрительной памяти и представления. Несовершенная картинка на зрачке смешивается с искаженным изображением, которое выдает психика. Чтобы представить какой-либо образ необходимо вначале его вспомнить. Лучшая гимнастика для глаз по Бейтсу подразумевает поочередное представление черных предметов, с задержкой каждого изображения не более чем на секунду. Комплекс делается вовремя пальминга. Восстановить зрение возможно, применяя все упражнения совместно и тренировка должна быть полноценной в тихом месте. Одним из методов является проверка остроты при помощи буквенной таблицы, которая должна находится на расстоянии 2—5 метров. Необходимо вначале смотреть на нижнюю буквенную строчку, после человек закрывает веки и представляет ее в абсолютной темноте.
Читайте также:
Моргание и повороты
Вернуть полное стопроцентное зрение профессор Уильям Бейтс советует, используя упражнения для глаз при близорукости, поворачиваясь вокруг и фокусируя взгляд на одной букве, увиденной вначале. Человек делает пальминг, затем открывает орган зрения, смотрит на мелкий объект вдали и опять закрывает. Далее 4—5 раз зажмуривает и расслабляет глаза в закрытом положении, поворачиваясь при этом на 90 градусов в стороны, не вращая зрачками и не открывая веки.
Есть ли ограничения?
Метод Бейтса имеет такие противопоказания:
- отслойка сетчатки;
- нахождение пациента в послеоперационном периоде после манипуляции на органе зрения.
Возрастная категория пациентов, для которых разрешена гимнастика для глаз при дальнозоркости, неограничена. Идеальное зрение без очков возможно, если систематично выполнять рекомендации офтальмолога Бейтса. В системе имеются комплексы упражнений, применимые для близоруких и дальнозорких пациентов, а также при астигматизме. Однако метод приносит положительный результат лишь на ранних и средних стадиях, улучшая зрение на несколько диоптрий.
https://youtube.com/watch?v=MZymeq6IHg8
Вопрос-ответ
Каковы основные принципы метода Бейтса для восстановления зрения?
Метод Бейтса основывается на идее, что зрение можно улучшить через расслабление глазных мышц и изменение привычек, связанных с зрением. Основные принципы включают упражнения для глаз, такие как фокусировка на различных объектах, а также методы релаксации, которые помогают снять напряжение и стресс, влияющие на зрение.
Существуют ли научные доказательства эффективности метода Бейтса?
Научные исследования не предоставляют убедительных доказательств эффективности метода Бейтса. Многие офтальмологи и ученые считают, что улучшение зрения с помощью этого метода может быть связано с эффектом плацебо или временным облегчением, но не с реальным восстановлением зрительных функций.
Можно ли использовать метод Бейтса в сочетании с традиционными методами лечения?
Да, многие люди используют метод Бейтса в дополнение к традиционным методам лечения, таким как очки или контактные линзы. Однако важно проконсультироваться с врачом-офтальмологом перед началом любых новых методов, чтобы убедиться, что они безопасны и не повредят вашему зрению.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом практики по методу Бейтса обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом. Это поможет исключить серьезные заболевания глаз и получить рекомендации, адаптированные к вашему состоянию.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для глаз, такие как «пальминг» и «фокусировка». Эти простые техники помогут расслабить мышцы глаз и улучшить кровообращение, что способствует восстановлению зрения.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на освещение и условия работы. Убедитесь, что ваше рабочее место хорошо освещено, а экран компьютера находится на уровне глаз, чтобы снизить нагрузку на зрение.
СОВЕТ №4
Не забывайте о регулярных перерывах. Каждые 20-30 минут работы за компьютером делайте паузу, смотрите вдаль или выполняйте упражнения для глаз, чтобы предотвратить усталость и напряжение.
