В прошлой статье мы затронули тему чистки ушей ватными палочками. Оказалось, что, несмотря на распространенность такой процедуры, самостоятельная чистка ушей может привести к перфорации (разрыву) барабанной перепонки и существенному понижению слуха, вплоть до полной глухоты. Однако неправильная чистка ушей не единственное, что может испортить наш слух. Излишний шум, превышающий санитарные нормы, а также баротравмы (травмы, связанные с перепадом давления) могут также приводить к потерям слуха.
Чтобы иметь представление об опасности, которую представляет для слуха шум, необходимо ознакомить с допустимыми нормами шума для разного времени суток, а также узнать, какой уровень шума в децибелах производят те или иные звуки. Таким образом можно начать понимать, что является безопасным для слуха, а что представляет опасность. А с пониманием придет и умение избегать вредного воздействия звука на слух.
Допустимые нормы шума
По санитарным нормам, допустимым уровнем шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии на слуховой аппарат, принято считать: 55 децибел (дБ) в дневное время и 40 децибел (дБ) ночью. Такие величины нормальны для нашего уха, но, к сожалению, они очень часто нарушаются, особенно в пределах больших городов.
Врачи подчеркивают важность соблюдения допустимых норм шума для сохранения здоровья населения. Согласно медицинским исследованиям, уровень шума в 30-40 децибел считается безопасным для комфортного проживания. Это соответствует тихому разговору или шороху листвы. При увеличении уровня до 60 децибел, что соответствует громкому разговору или шуму от телевизора, могут возникать проблемы со сном и концентрацией. Уровень выше 85 децибел, например, при работе с электроинструментами, может привести к потере слуха при длительном воздействии. Врачи рекомендуют ограничивать время пребывания в шумных условиях и использовать средства защиты слуха, чтобы минимизировать риски для здоровья.
Уровень шума в децибелах (дБ)
Действительно, часто нормальный уровень шума бывает существенно превышен. Вот примеры лишь некоторых звуков, с которыми мы сталкиваемся в нашей жизни и то, сколько децибел (дБ) в действительности эти звуки содержат:
- Разговорная речь колеблется от 45 децибел (дБ) до 60 децибел (дБ), в зависимости от громкости голоса;
- Автомобильный гудок достигает 120 децибел (дБ);
- Шум интенсивного уличного движения – до 80 децибел (дБ);
- Детский плач – 80 децибел (дБ);
- Шум работы разнообразного офисного оборудования, пылесоса – 80 децибел (дБ);
- Шум работающего мотоцикла, поезда — 90 децибел (дБ);
- Звук танцевальной музыки в ночном клубе — 110 децибел (дБ);
- Шум пролетающего самолета – 140 децибел (дБ);
- Шум ремонтных работ – до 100 децибел (дБ);
- Приготовление пищи на плите – 40 децибел (дБ);
- Шум леса от 10 до 24 децибел (дБ);
- Смертельный для человека уровень шума, звук взрыва — 200 децибел (дБ).
Как можно видеть, большинство из шумов, с которыми мы сталкиваемся буквально каждый день, существенно превышают допустимый порог нормы. И это лишь естественные шумы, с которыми мы не можем ничего поделать. А ведь есть еще шум от телевизора, громкой музыки, которым мы сами подвергаем свой слуховой аппарат. И собственноручно наносим нашему слуху огромный вред.
Какой уровень шума наносит вред?
Если уровень шума достигает 70-90 децибел (дБ) и продолжается довольно длительное время, то такой шум при длительном воздействии может привести к заболеваниям центральной нервной системы. А длительное воздействие шума уровнем более 100 децибел (дБ) может приводить к существенному снижению слуха вплоть до полной глухоты. Поэтому вреда от громкой музыки мы получаем гораздо больше, чем удовольствия и пользы.
Допустимые нормы шума – тема, вызывающая много обсуждений и споров. Люди часто делятся мнениями о том, сколько децибел считается приемлемым в различных условиях. Например, разговор в кафе может достигать 60-70 дБ, что для многих является комфортным уровнем. Однако, когда речь заходит о шуме от строительных работ, мнения расходятся: многие считают, что 80 дБ – это уже слишком много, особенно в жилых районах.
Соседи, которые устраивают вечеринки, могут вызвать недовольство, если уровень звука превышает 75 дБ. В то же время, звуки природы, такие как пение птиц или шум дождя, воспринимаются как приятные и успокаивающие, даже если они достигают 50 дБ. Важно помнить, что восприятие шума субъективно и зависит от контекста, поэтому нормы могут варьироваться в зависимости от места и времени суток. Обсуждая допустимые уровни шума, люди стремятся найти баланс между комфортом и правами на тишину.
Что происходит со слухом при воздействии шума?
Агрессивное и длительное шумовое воздействие на слуховой аппарат может приводить к перфорации (разрыву) барабанной перепонки. Следствием этого является понижение слуха и, как крайний случай, полная глухота. И хотя перфорация (разрыв) барабанной перепонки является обратимым заболеванием (т.е. барабанная перепонка может восстановиться), однако процесс восстановления долгий и зависит от тяжести перфорации. В любом случае, лечение перфорации барабанной перепонки проходит под наблюдением врача, который выбирает схему лечения после осмотра.
Как не допустить ухудшения слуха?
Теперь, когда мы знаем причины ухудшения слуха, можно с легкостью сказать, что если избегать длительного агрессивного воздействия шума на слуховой аппарат, то этого одного уже будет достаточно для того, чтобы не происходило ухудшения со слухом. Тем не менее, необходимо давать нашим ушам отдых: бывать в тишине, выезжать в места, где уровень шума пониженный, не слушать громко музыку, телевизор и т.п.
В итоге, чем больше времени мы сможем проводить в спокойных, расслабляющих местах, тем больше мы сможем восстановить наш слух, который будет долго служить нам верой и правдой.
Вопрос-ответ
Каковы допустимые нормы децибел для шума?
По санитарным нормам допустимым уровнем шума, который не наносит вреда слуху даже при длительном воздействии на слуховой аппарат, принято считать 55 децибел (дБ) в дневное время и 40 децибел (дБ) ночью.
Какой уровень шума считается вредным для человека?
Какой уровень шума опасен для человека? Согласно ГОСТам, вредным считается постоянное воздействие шума уровнем в 80 децибел и более. Производство с таким уровнем шума считается вредным. Шум в 130 децибел вызывает ощущение физической боли.
Читайте также:
Какой допустимый уровень шума от соседей?
Безопасный уровень постоянного шума в квартире, который допускается с 7:00 до 23:00, — не более 40 децибелов (дБ). С 23:00 до 7:00 уровень постоянного шума не должен превышать 30 дБ. Для непостоянного шума пороги чуть выше: 55 дБ и 45 дБ соответственно (пункт 5 таблицы 5.35 СанПиН 1.2.3685-21).
55 дБ — это громко?
55 – 61 дБ – спокойный разговор.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите допустимые нормы шума для вашего региона. В разных странах и городах могут действовать различные правила, регулирующие уровень шума в жилых зонах, поэтому важно знать, какие нормы применимы именно к вашему месту проживания.
СОВЕТ №2
Используйте шумомеры для контроля уровня шума в вашем окружении. Существуют доступные приложения для смартфонов, которые помогут вам измерить уровень шума и определить, превышает ли он допустимые нормы.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на источники шума в вашем доме и на улице. Если вы живете в шумном районе, рассмотрите возможность установки звукоизоляционных окон или дверей, чтобы уменьшить уровень шума внутри помещения.
СОВЕТ №4
Если вы сталкиваетесь с постоянным шумом, который превышает допустимые нормы, не стесняйтесь обращаться в местные органы власти или управляющие компании. Они могут помочь решить проблему и обеспечить соблюдение норм шума.
