Хочу рассказать, почему мужчина сильнее женщины, а женщина слабее мужчины. При всей очевидности ответа, полагаю, что истинные причины скрыты от большинства. Прежде всего, потому, что напрашивается такой ответ: «у женщины мышцы слабее, чем у мужчины». Это в корне не верно.
Позвольте продемонстрировать на примере.
Давным-давно рассказывали мне такую историю.
Муж с женой провожали гостей поздно вечером. Пока жена где-то задержалась, муж стал очевидцем неприятной сцены, когда ночные хулиганы стали приставать к молодой девушке.
Муж вмешался, помог девушке сесть в автобус и благополучно уехать.
Раздосадованные хулиганы сказали мужу в злобе:
— Ну, всё мужик, сейчас ты будешь получать (далее то, что он будет получать).
Внезапно появилась жена этого самого мужа, и поинтересовалась:
— Кто тут будет получать (того самого, что обещали)?
И навставляла хулиганам по первое число.
А всё потому, что жена занималась толканием ядра! Толкательницы ядра все женщины очень массивные, мощные, с крупными и сильными мышцами.
Это я к тому, что у женщин мышцы не обязательно слабее, чем у мужчин.
Удельная сила мышц (одного и того же объема – это важно) одинаковая у всех людей, вне зависимости от пола и возраста.
Так в чем же причина?
Почему мужчина сильнее женщины
Есть 3 причины большей силы мужчины:
1. Большее количество производимого тестостерона;
2. Большая толщина мышечных волокон (вытекает из пункта № 1) и, соответственно, больший объем мышц;
3. Лучшее умение проявлять силу.
Именно эти 3 причины делают мужчину более сильным, чем женщина (при прочих равных условиях).
Рассмотрим эти причины чуть более подробно.
Врачи отмечают, что различия в физической силе между мужчинами и женщинами обусловлены как биологическими, так и гормональными факторами. Мужчины, как правило, имеют более развитую мышечную массу и более высокий уровень тестостерона, что способствует увеличению силы и выносливости. Женщины, в свою очередь, обладают большей гибкостью и устойчивостью к боли, что также является важным аспектом физической активности. Однако важно понимать, что сила не ограничивается только физическими параметрами. Женщины часто демонстрируют высокую эмоциональную устойчивость и способность к многозадачности, что делает их сильными в других аспектах жизни. Таким образом, различия в силе между полами не следует рассматривать однозначно, так как каждый пол имеет свои уникальные преимущества.
Мнения о физической и эмоциональной силе мужчин и женщин варьируются в зависимости от культурных и социальных контекстов. Многие утверждают, что мужчины обладают большей физической силой из-за биологических факторов, таких как мышечная масса и уровень тестостерона. Однако это не означает, что женщины менее способны. Женщины часто демонстрируют выдающуюся эмоциональную устойчивость и способность к многозадачности, что также можно считать силой. Важно понимать, что сила не ограничивается лишь физическими параметрами. Социальные стереотипы, которые связывают силу с мужественностью, могут ограничивать восприятие возможностей женщин. В современном обществе все больше людей осознают, что каждый пол имеет свои уникальные качества и способности, и истинная сила заключается в разнообразии и взаимодополнении.
Почему женщина слабее мужчины
В женском организме выделяется намного меньше тестостерона (в 10 и более раз). А от уровня тестостерона зависит рост мышц (увеличивается объем мышечного волокна). Если тестостерона мало, то и мышцы будут маленькими. Опять же, при прочих равных условиях.
Если у женщины изначально (от рождения) больше мышечных волокон, то и силу она может проявить большую. Это возможно, но не обязательно (см. пункт № 3).
Но если у мужчины и женщины изначально было равное количество мышечных волокон, то в период полового созревания, когда буквально взрывается гормональная система, мужские волокна начнут сами по себе развиваться и увеличиваться в объеме просто от воздействия тестостерона. У женщин такого не происходит.
Ну, и очень важный момент.
Сила сокращения мышц прямо зависит от умения использовать максимальное количество мышечных волокон.
Если при одинаковом количестве и объеме мышечных волокон женщина сможет включить в работу лишь 20 % из них, а мужчина – 50 % (просто из-за периодической тренировки тем или иным образом), то мужчина проявит в 2,5 раза большее усилие, чем женщина. При одинаковом потенциале! Ведь удельная сила у них одна и та же.
Очень хорошим примером, подтверждающим последний пункт, являются женщины-пауэрлифтеры (поднятие штанги в приседании, жиме лежа и тяге с пола).
Даже самые легкие из них способны выполнить любое из трех движений с весом, о котором любой мужчина, не занимающийся штангой, может только мечтать. Всё потому (если эти женщины не принимают анаболические стероиды), что они постоянно совершенствуют механизм включения мышц в работу.
Итак, получается, что в силу природных (физиологических) и поведенческих особенностей, женщина (при прочих равных) почти всегда будет слабее мужчины.
Однако если любая женщина озаботится увеличением размера собственных мышц или будет периодически включать мышцы в силовую работу, то со временем она может не только догнать, но и перегнать мужчину не занимающегося спортом, с сопоставимым количеством мышечных волокон, и в размере, и в силе тренируемых мышц.
При этом процесс роста мышц у женщины будет идти приблизительно раз в 10 медленнее, чем у мужчины. Но рост силы будет отставать меньше, потому что сила зависит как от объемов мышцы, так и от количества вовлеченных мышечных волокон.
Какой следует вывод?
Всё в наших руках. Хочешь увеличить силу и размер мускулатуры – правильно тренируйся и питайся. Остальное лишь дело времени: у женщин более длительного, у мужчин – более короткого.
P.S. Стать таким, как Арнольд Шварценеггер без применения анаболических стероидов практически невозможно. Это и не хорошо, и не плохо. Просто факт.
Вопрос-ответ
Самый слабый мужчина сильнее самой сильной женщины?
Да, самые сильные женщины с трудом могли сравниться с самыми слабыми мужчинами — по крайней мере, по силе хвата. Более масштабные исследования показали схожие результаты, например, исследование Национального центра статистики здравоохранения, которое показало, что самые сильные женщины с трудом могли превзойти среднюю силу хвата мужчин.
Почему у мужчин сильнее руки, а у женщин ноги?
Разное количество и распределение мышечной и жировой ткани. В среднем, у мужчин мышц примерно на 30% больше, чем у женщин, и их основная масса сосредоточена в верхней части тела. Поэтому в тренажёрном зале мужчины больше работают над верхом тела.
Кто сильнее психологически, мужчина или женщина?
У мужчин, по сравнению с женщинами, наблюдается более сильное устройство психики. Более сильное по фокусировке, но в то же время и более слабое по времени сохранения силы. Образно можно сравнить мужскую психику с узконаправленной струей воды.
Почему спортивные результаты у женщин ниже, чем у мужчин?
«У мужчин и женщин тренировки протекают по-разному. У нас в принципе разные организмы. Женщины скорее аккумулируют энергию (в частности, в виде жировой ткани), а мужчины, напротив, её тратят, выплескивают. Это сказывается на целях, которые мы перед собой ставим в спортзале, на общем подходе к тренировкам.»
Советы
СОВЕТ №1
Изучайте и принимайте разнообразие. Сила и слабость не всегда определяются физическими характеристиками. Понимание и уважение к различиям между полами может помочь создать более гармоничные отношения и улучшить взаимодействие в обществе.
СОВЕТ №2
Сосредоточьтесь на личных качествах. Вместо того чтобы сравнивать физическую силу, обратите внимание на эмоциональную устойчивость, интеллект и другие качества, которые могут быть более значимыми в различных ситуациях. Это поможет вам лучше понять и ценить как мужчин, так и женщин.
СОВЕТ №3
Развивайте свои навыки и способности. Независимо от пола, каждый человек может стать сильнее, развивая свои физические, умственные и эмоциональные навыки. Участие в спорте, обучении и саморазвитии поможет вам стать более уверенным и независимым.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Обсуждайте гендерные стереотипы. Открытые разговоры о стереотипах и предвзятостях помогут вам и окружающим переосмыслить традиционные представления о силе и слабости. Это может привести к более глубокому пониманию и уважению между полами.
