Боль в шее, как и боль в пояснице, способна доставить немало неприятных ощущений человеку. Но если боль в пояснице обычно возникает под влиянием чрезмерной нагрузки на эту область, то боль в шее может появиться просто после сна, или просмотра телевизора, или каких-то других простых дел.
Часто люди связывают боль в шее с простудой. «Надуло», — говорят. Однако это не совсем правильно, даже если некоторое переохлаждение и имело место.
Причины остеохондроза и боли в шее
В последнее время всё чаще заявляет о себе теория развития остеохондроза, связывающая болевые ощущения в любой области позвоночника не с протрузиями (изнашиванием, истертостью) межпозвонковых дисков, а с т.н. контрактурой межпозвонковых мелких мышц глубокого залегания. Т.е. между позвонками существуют мелкие короткие мышц, удерживающие и двигающие эти позвонки.
В случае возникновения боли в любой области позвоночника (в нашем случае – шеи), эти мелкие мышцы не могут расслабиться от напряжения из-за постоянного поступления сигнала от нервных окончаний к сокращению.
Этот сигнал изначально подается для обычного сокращения мышц (в примере с переохлаждением, это может быть просто сокращение от холода, чтобы согреться). Но если какая-то из мышц слишком слабая, а сокращение, выполненное ею, превышает ее возможности, то в какой-то момент может наступить состояние чрезмерного утомления. При продолжении работы данную мышцу сводит судорога, как у пловца, утомленного длительным плаванием, судорогой сводит ногу.
Приблизительно в 80 % случаев именно такая причина лежит в основе остеохондроза любой области позвоночника (в том числе и шеи).
В остальных случаях причиной боли в шеи, грудной или поясничной области позвоночника являются истончения межпозвонковых дисков, оседание позвонков, пережатие межпозвонковых областей с образованием грыжи, защемление нервных окончаний или что-то иное.
Врачи отмечают, что боль в шее часто является следствием шейного остеохондроза, который возникает из-за дегенеративных изменений межпозвоночных дисков и суставов. Основными симптомами заболевания являются дискомфорт в области шеи, ограничение подвижности, а также иррадиация боли в плечи и руки. Специалисты подчеркивают, что к факторам риска относятся малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и возрастные изменения. Лечение шейного остеохондроза обычно включает консервативные методы, такие как физиотерапия, массаж и медикаментозная терапия. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Врачи рекомендуют своевременно обращаться за медицинской помощью при первых признаках заболевания, чтобы предотвратить его прогрессирование и улучшить качество жизни пациентов.
Симптомы шейного остеохондроза (боли в шее)
• Невозможность повернуть голову в сторону;
• Болевые ощущения при любых движениях в шее;
• Различные звуки (щелчки, треск) при повороте или запрокидывании головы;
• Онемение пальцев рук.
Боль в шее — распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди. Часто она связана с шейным остеохондрозом, заболеванием, при котором происходит дегенерация межпозвоночных дисков. Симптомы могут варьироваться от лёгкого дискомфорта до сильной боли, которая может отдавать в руки или спину. Люди отмечают, что боли усиливаются при длительном сидении, особенно за компьютером, и могут сопровождаться головными болями и ограничением подвижности.
Причины остеохондроза разнообразны: это и возрастные изменения, и малоподвижный образ жизни, и неправильная осанка. Лечение обычно включает физиотерапию, массаж и специальные упражнения для укрепления мышц шеи. В некоторых случаях назначаются медикаменты для снятия боли и воспаления. Важно не игнорировать симптомы и обращаться к врачу, чтобы избежать осложнений и улучшить качество жизни.
Лечение боли в шее и любого остеохондроза
Если исходить из того, что причиной боли в любой области позвоночника по большей части является именно судорога межпозвонковых мышц глубокого залегания, то основными методами лечения будут такие воздействия на больную область, которые приводят к расслаблению этих мышц.
Понятно, что прием различных болеутоляющих средств или нестероидных противовоспалительных препаратов помогут снять болевые ощущения. Однако без воздействия на источник боли быстрого избавления от проблемы не будет.
Именно поэтому самым правильным будет обратиться к специалисту по работе с позвоночником, например, мануальному терапевту. Иногда такой специалист называется остеопатом.
Благодаря умению находить и расслаблять напряженный участок позвоночника, такой специалист, буквально, за несколько минут способен полностью устранить боль. На что, в обычных условиях и при обычном лечении, может потребоваться ни одна неделя.
При отсутствии возможности обращению к остеопату, для самостоятельного снятия судороги межпозвонковых мышц, следует прибегать к специальной гимнастике.
В районе болевых ощущений выполнять плавные наклоны позвоночника (или шеи) из стороны в сторону. Без резких движений. Это поможет снять непрекращающееся напряжение мышц.
Также наклоны в сторону и повороты из стороны в сторону прекрасно подходят для укрепления проблемных межпозвонковых мышц с целью профилактики. Такие движения, иногда с отягощением, повышают силу проблемных мышц.
Иногда для снятия напряжения в области шеи прекрасно срабатывают специальные шейные воротники, разгружающие данную область позвоночника и распрямляющие шею.
Отлично помогает иглоукалывание.
Но самым старым, т.н. дедовским способом избавления от остеохондроза (по старому – радикулита) был и остается обычный кирпич, который разогревают на огне, а потом кладут на область позвоночника, причиняющую боль.
Принцип работы данного способа лечения радикулита крайне прост: другие болевые ощущения от горячего камня помогают разомкнуть упоминавшуюся порочную цепь, когда нервные импульсы постоянно посылают сигнал на сокращение к напряженной мышце. Из-за чего та никак не может расслабиться.
Посмотреть, как употребляется данный способ можно, например, в художественном фильме «Белый росы». Причем, с комедийной составляющей.
Данный способ схож по принципу с тем, как устраняется судорога бицепса бедра у пловца. Обычно просто применяется укол булавкой в сведенную судорогой ногу. Иной импульс позволяет изменить сигнал к сокращению мышцы на сигнал к расслаблению.
Боль в шее не всегда означает наличие серьезных проблем в этой области. Однако для того, чтобы удостовериться в отсутствии таких проблем, следует время от времени проводить МРТ (магнитно-резонансную томографию) области шеи. Это обследование точно покажет отсутствие или наличие проблем с шейными позвонками.
Вопрос-ответ
Как болит шея при шейном остеохондрозе?
В результате таких изменений способность межпозвонкового диска переносить нагрузки снижается, и он повреждается. Один из основных симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника — боль в шее стреляющего характера, жгучая, колющая, похожая на «электрические разряды».
Как понять, что у тебя шейный остеохондроз?
Шейный остеохондроз можно заподозрить по таким симптомам, как боль и дискомфорт в шее, ограничение подвижности, головные боли, онемение или покалывание в руках, а также головокружение. Если эти признаки сопровождаются ухудшением общего состояния, стоит обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения.
Как себя чувствует человек при шейном остеохондрозе?
Признаки шейного отдела остеохондроза. Позвоночный синдром – проявляется сильнейшими головными болями, болями в висках и затылке. Рефлекторный синдром – характеризуется сильными болями в шейном отделе, которые могут усиливаться при любом движении головы. Боли могут перемещаться в плечо и на грудь.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для шеи. Простые растяжки и укрепляющие упражнения помогут улучшить гибкость и снизить напряжение в мышцах. Например, повороты головы, наклоны и круговые движения помогут поддерживать здоровье шейного отдела.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку. Правильная осанка при сидении и стоянии может значительно снизить нагрузку на шейный отдел. Используйте эргономичную мебель и старайтесь не наклоняться вперед при работе за компьютером.
СОВЕТ №3
Не игнорируйте симптомы. Если вы испытываете постоянную боль в шее, головные боли или онемение в руках, обратитесь к врачу. Раннее выявление и лечение шейного остеохондроза помогут предотвратить серьезные осложнения.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за своим образом жизни. Здоровое питание, достаточное количество воды и регулярная физическая активность способствуют общему укреплению организма и могут помочь уменьшить проявления остеохондроза.
