Физическое развитие в семье и ДОУ – это основополагающий фактор поддержания здоровья в любом возрасте. Начиная с рождения малыша, взрослые уделяют много времени гимнастике и массажу. К раннему возрасту, когда он идет в ясли, их участие в физическом развитии снижается. Считается, что спортивные занятия должны проводить педагоги, однако роль семьи в физическом воспитании ребенка все еще крайне важна. Она не потеряет своей значимости, когда дети пойдут в школу, ведь для поддержания здоровья им нужно каждый день заниматься физкультурой.
Физическое воспитание в семье важно не только для телесного развития, но и для становления личностных качеств. Именно от родителей берет начало установка на здоровье и привычка заниматься спортом. Педагоги с беспокойством отмечают тенденцию к сидячему образу жизни у детей. Этому способствует чрезмерное увлечение гаджетами и долгий просмотр телевизора. Последствием отстранения от спортивной нагрузки становится ожирение и нарушение осанки.
Значение физического воспитания детей
Физическое развитие ребенка в семье чрезвычайно важно, несмотря на то, что многие дети весь день находятся в движении. Речь идет не о двигательной активности как таковой, а о планомерных, организованных занятиях.
Важно! Системный подход к физкультуре позволяет развиваться всем группам мышц, чего не происходит при однообразных движениях – беге или ходьбе. Неравномерная нагрузка на мышцы и скелет приводят к отставанию в развитии.
Разработанные специалистами комплексы упражнений положительно влияют на все системы и органы:
- Головной мозг активнее снабжается кислородом, повышается работоспособность центральной нервной системы. Это в свою очередь приводит к улучшению интеллектуальных, умственных способностей и психических процессов.
- Повышается объем легких.
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
- Ускоряется метаболизм.
- Организм быстрее восстанавливает потраченную энергию.
В период дошкольного детства формируется характер, отношение к окружающему миру и фундамент здоровья. Роль семьи в физическом воспитании дошкольника является основополагающей. Если нет совместного спортивного отдыха с родителями, то и детям будут неинтересны соревнования и гимнастика.
Врачи подчеркивают важность физического развития ребенка в домашних условиях, отмечая, что активные игры и занятия спортом способствуют не только укреплению здоровья, но и формированию социальных навыков. Специалисты рекомендуют родителям организовывать регулярные физические активности, такие как прогулки на свежем воздухе, игры с мячом или занятия танцами. Они также акцентируют внимание на том, что физическая активность должна быть разнообразной и интересной для ребенка, чтобы поддерживать его мотивацию. Врачи советуют следить за тем, чтобы занятия были безопасными и соответствовали возрасту ребенка. Кроме того, важно создавать комфортную атмосферу, где ребенок сможет свободно проявлять свою активность и развивать координацию движений.
Цели физического воспитания в семье
Физическое воспитание детей в семье нацелено на становление здорового, гармонично развитого человека. Оно решает задачи оздоровления ребенка, обучения правильному отношению к собственному здоровью и создание привычки заниматься спортом. Физическое воспитание дома ставит целью:
- Улучшение самочувствия, повышение защитных сил.
- Формирование и поддержание осанки.
- Предупреждение плоскостопия.
- Получение основных знаний о правильном образе жизни.
- Приучение к дисциплине, распорядку дня, здоровому рациону, закаливанию.
- Изучение разных спортивных дисциплин и обучение пользованию физкультурными принадлежностями.
- Формирование физических навыков и умений.
В результате систематических занятий ребенок научится самостоятельности, гигиеническим навыкам. У него появится внутренняя необходимость в ежедневной физической активности. Физическое развитие дошкольников в семье формирует личностные качества – способность прийти на помощь, чувство справедливости, товарищество, умение заниматься совместным делом, упорство в преодолении сложностей.
Организация физического воспитания в семье полностью ложится на плечи взрослых. Если есть непонимание, как правильно составить программу развития и реализовать ее, лучше обратиться к педагогу в школе или в детском саду. Совместное физическое воспитание в семье и ДОУ – залог формирования верного отношения к физкультуре и спорту. Ребенок должен получать дома подтверждение того, что он узнал в стенах образовательного учреждения.
Формы физического воспитания в семье
Физическое развитие ребенка дома основывается на следующих принципах:
- Систематичность и непрерывность, ежедневное выполнение упражнений.
- Постепенное увеличение нагрузки. Начинать нужно с малого, со временем давая более сложные упражнения.
- Соответствие возрасту.
- Ребенок должен понимать, для чего он делает гимнастику.
- Повторение пройденного для закрепления навыков.
- Доступность и наглядность. Лучший способ научить детей – делать упражнения вместе с ними.
Формы физического воспитания в семье:
Читайте также:
- Совместная гимнастика утром перед садиком или школой. Легкие упражнения помогут проснуться и настроят на позитивный лад.Примерный состав зарядки:
| Упражнение | Ход выполнения |
| Ходьба на месте | Продолжается около 1 минуты. |
| Потягивания рук | Совершаются медленно без рывков. До 8 повторений. |
| Упражнения для туловища | Наклоны, повороты влево – вправо, до 10 повторений. Темп размеренный. |
| Упражнения для ног | Приседы, выпады вперед, влево – вправо, поднимание, сгибание. До 8-10 повторений. Темп средний, его можно постепенно убыстрять. |
| Упражнения для рук и верхней части туловища | Руки вверх – вниз, «мельница», сгибание в локтях и разгибание. До 6-10 повторений. Выполнение в среднем темпе с ускорением. |
| Прыжки | До 30 раз в быстром темпе. |
| Бег | 30 секунд, постепенно убыстряясь. |
- Закаливание доступными способами.
- Активные занятия на свежем воздухе – любые увлекательные спортивные игры. Это могут быть езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах, роликах – все то, что доставляет удовольствие.
- Длительные прогулки – доступный и простой способ укрепить здоровье. Во время ходьбы следует добавлять преодоление естественных препятствий.
- Туристические походы. Есть программы турпоходов даже для дошкольников с облегченными маршрутами. Коллективное преодоление трудностей воспитывает чувство общности, настойчивость и выносливость.
- Физкультурные упражнения на несколько минут. Когда школьник учит уроки, ему необходимо каждые полчаса делать несложную разминку.
- Разговоры о важности спортивных занятий, поддержании своего организма здоровым и совершенствования навыков движения.
Важно! Любые формы физического воспитания ребенка в семье должны быть разнообразными и интересными. Только позитивный настрой поможет сформировать любовь к спорту и здоровому образу жизни.
Физическое развитие ребенка дома — это важная тема, которая вызывает множество обсуждений среди родителей. Многие считают, что активные игры и занятия спортом способствуют не только укреплению здоровья, но и формированию характера. Родители делятся опытом, как они организуют пространство для игр, чтобы ребенок мог свободно двигаться и развиваться. Некоторые рекомендуют использовать подручные материалы для создания препятствий или спортивных уголков, что делает занятия более увлекательными.
Многочисленные исследования подтверждают, что регулярная физическая активность улучшает координацию, гибкость и силу. Родители отмечают, что совместные занятия спортом укрепляют семейные узы и создают позитивную атмосферу. Важно также учитывать индивидуальные предпочтения ребенка: кто-то предпочитает танцы, а кто-то — командные игры. Главное — создать условия для активного времяпрепровождения, чтобы ребенок рос здоровым и счастливым.
Спортивный инвентарь дома
Оборудование дома собственным спортивным комплексом и наличие инвентаря делает спорт доступным для ребенка. Можно заниматься и без него, но привлекательные физкультурные снаряды значительно повышают мотивацию у дошкольника. Задача родителей – следить за правильностью использования инвентаря и корректно поправлять при ошибке.
Спортивные принадлежности для использования дома:
| Спортивный инвентарь | Его значение в физическом воспитании |
| Мяч |
|
| Скакалка |
|
| Кегли |
|
| Фитбол |
|
| Детские тренажеры |
|
| Стенка для гимнастики с турником, брусьями, кольцами и пр. |
|
Для занятий на улице подойдут спортивные принадлежности для активных игр. Это могут быть мяч, лыжи, ролики, самокат и др. Необязательно покупать сложные тренажеры и стенки. Скамьи и другие приспособления для упражнений родители изготавливают своими руками, на дачном участке или во дворе дома. От этого значение физического воспитания в семье не становится меньше.
Мотивация для ребенка заниматься спортом
Роль семьи в физическом воспитании дошкольников, мотивации к спорту чрезвычайно высока. Родителям нужно обратить внимание на то, чего хочет их ребенок. В зависимости от ответа на этот вопрос формируется стимулирующий фактор. Для школьника может быть важно повышение оценки в глазах окружающих, следование модным тенденциям, желание стать похожим на любимого персонажа или спортивного кумира.
Мотивацию дошкольника родители формируют сами – похвалой и собственным примером. Не стоит использовать материальную награду в качестве поощрения. Основной целью физического воспитания должно стать осознание необходимости поддерживать здоровье. Дошкольника можно подбадривать наградами даже за небольшие достижения (спортивные сувениры, фишки с любимыми героями, запись на домашней «доске побед»).
Внимание! Наказание, как меру воздействия на ребенка использовать нельзя.
Только единое физическое развитие семьи может принести плоды в формировании правильного отношения к здоровью у ребенка. Совместные занятия спортом не только полезны, но и способствуют сплочению, создают общие интересы. Главное в становлении гармоничного и здорового человека – семья, физическое воспитание дошкольника без участия родителей невозможно.
Вопрос-ответ
Что входит в физическое развитие ребенка?
Физическое развитие – это динамический процесс роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма) и биологического созревания ребенка. Параметры темпов развития у детей могут существенно различаться.
Как помочь ребенку в физическом развитии?
Поощряйте вашего малыша построить башню из четырех или более блоков . Играйте в парад или следуйте за лидером с вашим малышом. Помогите вашему малышу исследовать окружающие его вещи, отправившись на прогулку или покатавшись на тележке. Осторожно катите мяч вашему малышу и попросите вашего малыша катить его обратно.
Как понять, что ребенок отстает в физическом развитии?
Симптомы отставания в развитии у детей Проблемы с моторикой и координацией движений, Трудности в социальном взаимодействии, Низкую академическую успеваемость, Отсутствие интереса к играм и игрушкам соответствующего возраста.
-
Читайте также:
Что относится к физическому развитию?
-развитие физических качеств (скоростных, силовых, гибкости, выносливости и координации), -накопление и обогащение двигательного опыта у детей (овладение основными движениями), -формирование у воспитанников потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте игровую зону. Обустроите в доме безопасное пространство, где ребенок сможет свободно двигаться, играть и заниматься физической активностью. Используйте мягкие коврики, игрушки для активных игр и спортивный инвентарь, чтобы стимулировать его интерес к физическим упражнениям.
СОВЕТ №2
Включите физическую активность в повседневную рутину. Превратите обычные занятия, такие как уборка или поход в магазин, в активные игры. Например, можно устроить «гонку» по дому или предложить ребенку помочь с переноской легких предметов, что сделает физическую активность более увлекательной.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь спортом вместе с ребенком. Участвуйте в совместных физических активностях, таких как прогулки, велосипедные поездки или занятия спортом. Это не только поможет ребенку развиваться физически, но и укрепит ваши отношения и создаст положительный пример для подражания.
СОВЕТ №4
Разнообразьте физическую активность. Предлагайте ребенку разные виды спорта и активностей, такие как танцы, плавание, йога или боевые искусства. Это поможет развить разные группы мышц и поддерживать интерес к физическому развитию.
