Янтарная кислота давно известна, и применяется не только в медицине, но и как добавка к пище, и даже в качестве консерванта (подобно лимонной кислоте).
В аптеках янтарная кислота стоит очень дешево. Поэтому если дополнительный прием янтарной кислоты может принести пользу, то почему бы этого не сделать?
К сожалению, не всё просто.
Во-первых, есть мнение, что дополнительный прием янтарной кислоты бесполезен, т.к. организм сам способен ее производить.
А во-вторых, принимать янтарную кислоту можно не всем. Есть противопоказания.
Давайте более подробно рассмотрим пользу и вред янтарной кислоты, а потом каждый решит для себя: принимать или не принимать.
Янтарная кислота. Общая информация
1. Янтарная кислота в количестве около 200 мг производится организмом ежедневно.
2. Какое-то количество янтарной кислоты мы также получаем с пищей.
Янтарная кислота присутствует в кефире, простокваше, изделиях из ржаной муки, пивных дрожжах, некоторых видах сыра и вина.
3. Соли янтарной кислоты (сукцинаты) окисляются, в результате чего производится энергия.
Если какому-то органу требуется повышенное количество энергии, то к этому органу направляются соли янтарной кислоты. Механизм получения энергии из сукцинатов в сотни раз превышает эффективность других способов получения энергии. Поэтому соли янтарной кислоты представляют собой некую потенциальную «суперэнергию» для нужд организма.
Врачи отмечают, что янтарная кислота обладает рядом полезных свойств, которые могут положительно влиять на организм. Она участвует в энергетическом обмене, способствует улучшению метаболизма и повышает уровень энергии. Многие специалисты рекомендуют ее использование при физической усталости и для восстановления после болезней. Однако, несмотря на положительные эффекты, некоторые медики предостерегают от чрезмерного употребления янтарной кислоты. В больших дозах она может вызвать нежелательные реакции, такие как головная боль или расстройства пищеварения. Поэтому важно соблюдать рекомендуемые дозировки и консультироваться с врачом перед началом приема. В целом, янтарная кислота может быть полезным дополнением к рациону, но требует осторожного подхода.
Польза янтарной кислоты
Принесет ли пользу дополнительный прием препаратов, содержащих янтарную кислоту?
Как уже говорилось выше, существуют 2 мнения:
1. Организм сам способен произвести нужно количество янтарной кислоты;
2. При повышенных нагрузках на различные системы организма, организм становится неспособен обеспечить возросшие потребности. В этом случае дополнительный прием янтарной кислоты будет полезен.
В каких случаях рекомендуют дополнительно принимать янтарную кислоту?
1. Повышенные физические нагрузки (для помощи в восстановлении мышечных структур и стимуляции работы клеток эндокринной системы).
2. Повышенная нагрузка на иммунную систему. Например, простудные заболевания (для ускорения синтеза иммунных клеток).
3. Похмелье или вывод из запоя (для помощи печени и почкам).
4. Сердечная недостаточность (для обеспечения повышенной энергией клеток сердца).
5. Аллергические реакции и воспаления (для снижения производства гистамина).
6. Стимуляция клеточного дыхания (для замедления процессов старения клеток, улучшения общего самочувствия).
7. Стимуляция работы головного мозга (для повышенного снабжения мозга энергией и кислородом).
8. Общая усталость, сонливость.
9. Некоторые другие состояние.
Как можно видеть, дополнительный прием янтарной кислоты способен принести ощутимую пользу именно при повышенных нагрузках, а значит, и затратах энергии, органов и систем организма.
При обычных состояниях нашему организму вполне хватит того, что он сам произведет.
Способ приема янтарной кислоты
Янтарную кислоту рекомендуется принимать в количестве 500 мг утром, за завтраком. Обязательно вместе с едой! После достижения ощутимого эффекта (например, прилив энергии, бодрость), дозу снизить до 250-100 мг.
Курс приема при постоянном применении составляет 10 дней. Для увеличения сроков терапии, рекомендуется принимать микроциклами: 3 дня приема, 1 день отдыха. Затем повторить.
Янтарная кислота вызывает много обсуждений среди людей, интересующихся здоровьем и альтернативной медициной. Многие утверждают, что она обладает множеством полезных свойств, таких как улучшение обмена веществ, повышение энергии и укрепление иммунной системы. Некоторые спортсмены используют её для ускорения восстановления после тренировок, считая, что она помогает снизить усталость и улучшить выносливость.
Однако не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможных побочных эффектах, таких как аллергические реакции или расстройства пищеварения при чрезмерном употреблении. Также важно помнить, что янтарная кислота не является панацеей и не заменяет полноценное лечение заболеваний. Поэтому, прежде чем начинать приём добавок с её содержанием, стоит проконсультироваться с врачом. В целом, мнения о янтарной кислоте разнообразны, и каждый должен самостоятельно взвесить все «за» и «против».
Вред янтарной кислоты
Польза янтарной кислоты видится несомненной. К сожалению, есть несколько противопоказаний и замечаний, несоблюдение которых принесет только вред от приема этого недорого, но эффективного средства.
1. Янтарную кислоту нельзя принимать на пустой желудок. Это может вызвать изжогу и привести к образованию язвы. Поэтому янтарную кислоту принимают только вместе с пищей.
2. Нельзя принимать янтарную кислоту при таких заболеваниях, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки. Она способствует повышенному образованию желудочного и кислотного соков.
3. При мочекаменной болезни янтарная кислота может стимулировать образование новых камней.
4. При гипертонии нельзя принимать большие дозы янтарной кислоты, т.к. она слегка повышает давление.
5. Прием янтарной кислоты не рекомендуется производить перед сном, по причине возможного усиления возбуждения.
Вывод: Нередко янтарная кислота представляется препаратом, помогающим при всевозможных заболеваниях. Между тем, стоит помнить, что основная задача солей янтарной кислоты – обеспечение нуждающиеся органы и системы организма немедленной и повышенной энергией, для того, чтобы эти органы и системы эффективно справлялись с повысившейся нагрузкой.
Если относиться к янтарной кислоте, как стимулятору работы организма, тогда польза от ее употребления не вызывает вопросов.
В остальных случаях прием даже такого дешевого препарата, как янтарная кислота, бесполезен.
Вопрос-ответ
Кому нельзя принимать янтарную кислоту?
Поскольку янтарная кислота стимулирует кровообращение и повышает артериальное давление, препараты на ее основе, добавки с янтарной кислотой лучше не принимать гипертоникам, людям, страдающим мочекаменной болезнью, людям с глаукомой и, как сказано выше, беременным и кормящим женщинам.
Какие болезни лечат янтарная кислота?
Янтарная кислота показана при повышенной свертываемости крови, сахарном диабете, обострении язвенной болезни, при физических и умственных нагрузках.
Какая побочка от янтарной кислоты?
При использовании лекарственного средства на основе янтарной кислоты в очень редких случаях возможны негативные проявления в виде аллергических реакций: кожный зуд, высыпания, покраснения кожных покровов.
Как правильно пить янтарную кислоту и для чего она?
Суточная потребность в веществе определяется по формуле: 0,03 грамма на 1 кг веса. В форме БАД взрослому человеку достаточно одной таблетки кислоты в день (400 мг) для полного удовлетворения потребности организма. Длительность курса 1-2 месяца. Рекомендуется принимать добавку во время еды.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема янтарной кислоты проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете другие медикаменты. Это поможет избежать возможных негативных взаимодействий и побочных эффектов.
СОВЕТ №2
Используйте янтарную кислоту в умеренных дозах. Хотя она обладает множеством полезных свойств, избыток может привести к нежелательным последствиям, таким как расстройства пищеварения или аллергические реакции.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество продукта. Приобретайте янтарную кислоту только у проверенных производителей, чтобы избежать подделок и некачественных добавок, которые могут не принести ожидаемой пользы.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием во время приема янтарной кислоты. Если вы заметили ухудшение состояния или появление новых симптомов, прекратите использование и обратитесь к врачу для дальнейших рекомендаций.
